Napake, ki preprečujejo izgubo teže

Tisti od nas, ki se že leta borimo s temi »dodatnimi kilogrami«, vemo, kako frustrirajoče je prehrana in vadba, ne da bi cenili pomembne spremembe v našem videzu, to je izgubo teže.

Hujšanje napak, ki le upočasnjujejo vaš napredek

To se zgodi zato, ker nevedno delamo napake pri izgubi teže, ki nam ne pomagajo le izgubiti kilogramov, temveč nas lahko povečajo.

 

Napake, ki preprečujejo izgubo teže

Izguba teže je vprašanje, ki presega "prenehajte jesti", in za razstave vam pokažemo napake, ki jih naredite, da ne boste dosegli svoje idealne ali zdrave teže:

 

1. Premazi z nizko vsebnostjo maščob

V svoji tradicionalni različici so te obloge bogate z vitamini A, D in K., ki so topni v maščobah. Poleg tega maščoba (v tem primeru mora biti oljčno olje) prispeva k absorpciji antioksidantov iz stročnic v skladu z Nacionalna medicinska knjižnica.

Vendar pa lahke obloge nimajo teh maščob in imajo veliko sladkorjev.


Video Medicina: Glavni razlog, ki znova in znova preprečuje tvoj uspeh do popolne postave (Avgust 2020).