• April 27, 2024

Če ste redni ljubimec vajo , ne glede na to, kako težko se trudiš, ne dosežeš želenih rezultatov, zagotovo je nekaj narobe. Da bi dobili prave koristi, morate vedeti napak kaj bi se morali izogibati telovadnica , ker so tisti, ki so dali "nogo".

Glede na Daniel Forte , zdravnik Španska družba športne medicine (SEMD) opravlja vaje Zelo intenzivna in dolgotrajna je najpogostejša napaka.

Na začetku smo vsi zelo motivirani in željni, toda glavna sestavina v telovadnici mora biti potrpljenje in začeti malo po malo, «pravi Forte.

Celo najbolj strokovnjaki gredo

Tako lahko dobiš izgubijo težo in vidimo bolje, delimo napak kaj bi se morali izogibati telovadnica z informacijsko bazo Alex Galeth , osebni trener Nacionalna akademija za športno medicino .

1. Presežite Uresničite veliko vajo da se znoj dovolj, ne boš izgubil več teže . The znoj je odzivni mehanizem, ki uporablja telo da se ohladi, ko je temperature se poveča, ni povezana z kurjenje maščob .

Počitek med nizi ni tako, da lahko odgovorite na sporočila

Video Medicina: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 5 - Your image of yourself prevents relationship (April 2024).