• Maj 1, 2024

Ali pustite otroka v vas "umreti"? Sčasoma, ko se staramo, je večini od nas težko najti več trenutkov sreče (Zdi se, da jim zmanjka). Vendar je v resnici to občutek V skladu z znanostjo ima iztek.

To ni več srečen tisti, ki ima več, ampak tisti, ki potrebuje manj. Ta pojem nujnosti vključuje vse vidike človeškega bitja, saj ni povezan le z ekonomskim ali materialnim, ampak z dojemanjem, ki ga ima nekdo, "pravi čilski psiholog. Gluhi steber, avtor Dobrodošli bolečina.

Morda vas zanima tudi: Kako možgani obdelujejo bolečino in srečo?

Vse ima konec ...

Zakaj sreče se konča? V naslednjem videu strokovnjak za nevrologijo,Eduardo Calixto, pove vam, kako se ta pojav dogaja in kakšna je starost, v kateri smo najsrečnejši. Odkrijte skrivnosti tega čustva!

Delo, da bi to dosegli

Čeprav v preteklih letih, serotonina kaj naše cr eebro Manjša je, obstajajo preproste akcije, ki nas lahko naredijo "malo" srečnejše.

1. Jutranji sprehod. Glede na študijo, objavljeno leta 2006. \ T Prednost sreče Shawn Achor, preživljanje prostega časa na prostem povečuje veselje in dober humor. Dovolj je 20 minut na ulici, ko je vreme lepo za izboljšanje razpoloženja.

2. Preživite čas s temi posebnimi ljudmi . Preiskava, ki jo je izvedel. \ T Daniel Gilbert, profesor psihologije Harvard, Potrjuje, da smo srečnejši, ko imamo družino in smo srečni, ko imamo prijatelje, in skoraj vse druge stvari, za katere menimo, da nas osrečujejo, so v resnici načini, da imamo več prijateljev in družine.

3. Spanje. Strokovnjak Ashley Merryman, pri NurtureShock, Ugotavlja, da se negativni dražljaji obdelujejo v amigdali in pozitivnih dražljajih ter nevtralnih v hipokampusu. Pomanjkanje spanja Intenzivneje vpliva na hipokampus, tako da imajo ljudje, ki spijo slabo, večjo težnjo, da se negativno dogajanje spomnijo intenzivno in pozabijo na pozitivne.

Čeprav, tisti, ki nas stane, da smo srečni, je naraven proces, v nas pa gradimo trenutke, ki nam omogočajo, da smo čustveno boljši. Pazite!