• April 29, 2024

Trenutno ritem vsakdanjega življenja zahteva opravljanje različnih nalog za izpolnjevanje delovnih in osebnih vprašanj. Budilka od začetka dneva kaže, da je čas za začetek dejavnosti in ko pride noč, mora biti večina opravljenih nalog. Organizirajte svoj čas bolje To je ključ do uspeha, da bi izpolnili vse, ne da bi končali v kaosu.

Ko imate občutek, da za več opravljenih dejavnosti ne dosežete ciljev, to pomeni, da nekaj ni dobro opravljeno in da je slaba organizacija vašega časa povzročila zamudo ali celo trpljenje zaradi strahu stres .

Poiščite rešitev

Po statističnih podatkih iz Mehike Mehiški inštitut za socialno varnost Tri četrtine zaposlenih trpi stres pri delu . Zato veste, kako bolje urediti svoj čas, ki vam bo pomagal, da se počutite bolj produktivni in da boste bolje izkoristili svoje vire.

Delimo vas 7 navad za boljšo organizacijo časa od danes lahko začnete v praksi, nekateri so iz Rebece Labare, pisateljice uspešnega portala atrendylifestyle.com:

1. Načrt. Začnite načrtovati dan, kaj so "ključne" naloge, ki jih morate opraviti brez izjeme. Tiste stvari, ki jih morate dostaviti v skladu z vašim delovnim načrtom ali sestanki, ki jih že imate, na primer zobozdravniku.

2. Označite urnik. To velja za delo in osebna vprašanja, saj se boste morali tako pridružiti in ga izpolniti. Odločite se, da od 7 do 8 zjutraj, na primer, preverite vsa delovna sporočila.

3. Označite prednostne naloge. Začnite z izvajanjem najpomembnejših ali zapletenih nalog, tako da bo nadaljevanje lažje izvedljivo. V mesečnem poročilu o dejavnostih ali, v hiši, določimo, da je uhajanje vode, ki ne more čakati, primeri te točke.

4. Uporabite tedenski program. To To vam bo pomagalo, da imate splošno predstavo o svojem času, da veste, kako je nasičen. Če vas prijatelj prosi, da se srečate med tednom, najprej preverite, ali je to mogoče, ne da bi otežili druge dejavnosti.

5. Skupne naloge, ki so podobne ; Na primer, če morate opraviti 15 klicev, bi bilo idealno, če bi jih izvedli istočasno, tako da boste končali skupaj.

6. Izogibajte se preskakovanju iz ene naloge na drugo , to vas bo še bolj odložilo, ker boste imeli več nedokončanih dejavnosti, ki vas bodo kasneje daljše.

7. Prémiate , ko ga berete, boste na ta način imeli motivacijo, da nadaljujete in učinkovito uporabljate svoj čas.

Najboljši način, da organizirate svoj čas, je, da se zavedate dejavnosti, ki jih morate izpolniti, tako da jih ne boste izgubili iz vida in da jih boste lahko pravočasno opravili. Poleg tega boste občutili zadovoljstvo, dobro počutje in manj tesnobe.

Video Medicina: ASMR et Ho'oponopono pour résoudre un problème (April 2024).