• April 29, 2024

Če želite izgubiti kilograme, je lahko noč izziv, ker morda ne veste kaj kosite, da izgubite težo padejo v skušnjavo ali preskočite to hrano.

Slaba večerja je dovolj, da se naslednji dan zbudimo brez lakote in da imamo popoldanski strah, «pravi Salomón Jakubowicz, endokrinolog in avtor knjige. Ne še ena prehrana.

Ne veš kaj jesti, da bi izgubili težo ? Strokovnjak se strinja z naslednjimi recepti, ki bodo poleg okusnih pospešili vašo presnovo in poskrbeli boste za svojo figuro.

Ribe ceviche

Pripravite vse ribe z malo čebule, česna, korianda, limone, soli in popra. Všeč vam bo!

Piščanec "Popeye"

Potrebujete samo prsi na žaru, dodajte skodelico špinače, papriko in žličko olivnega olja. Če želite, lahko na vrh piščanca dodate raztaljeni sir Oaxaca.

Video Medicina: Aprende a preparar un delicioso Ceviche con el estilo único del Chef Macho Alfa Toño Méndez. (April 2024).