Oprostite sebi in si obnovite zdravje

• Maj 8, 2024

Vedno več člankov se zdi, da trdijo, da če verjamete v boljša moč Sposobnost soočanja z izkušnjami, ki jih življenje drži za nas, je okrepljena.

V zvezi s tem Klinika Mayo v svoji knjigi: 10 bistvenih korakov za boljše telo in bolj zdravo življenje , obstajajo dokazi, da odpuščanje sebi in drugim, spodbuja vaše fizično in duševno dobro počutje iz naslednjih razlogov:

1. Zmanjšuje obremenitev zatiranje in nezadovoljstvo

2. Družbene vezi se obnavljajo, tako da se vaše samospoštovanje poveča

3. Spodbuja pozitivna čustva ki lahko zmanjšajo anksioznost in zato zmanjšati bolezni, kot so depresije , stres in anksioznost

Pokazalo se je, da ko ljudje živijo krivda , prenehajo uživati ​​tukaj. Niso se zavedali svojih dejanj in življenjskega sloga, tako da svoje imunski sistem To je prizadeto, zaradi česar je bolj verjetno, da bodo zboleli in da bodo imeli slabo kakovost življenja.