• Maj 21, 2024

Ko se preveč kopiči plinov v želodcu zaradi slabega prebavo Kadar se med zaužitjem zaužije zrak ali zaradi prebavnih motenj, je to običajno Belching za sprostitev tega kopičenja, ki je lahko neprijetno, kadar so pogoste, zato je treba poznati določena sredstva za njihovo preprečevanje ali zmanjševanje.

The Belching , proces, znan kot del aerofagijo , so benigne ali blage prebavne motnje, težko jih je nadzorovati, ker je nekaj nezavestnega, vendar so potrebne za lajšanje abdominalnega občutka polnosti ali presežka zraka in plinov .

Hrana in zdravila proti burpsom

Po mnenju strokovnjakov iz Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in bolezni prebavil in ledvic (NIDDK) lahko tudi oblikujejo plinov v želodcu zaradi prisotnosti bakterij, poleg tega pa se lahko zaradi tega podaljša stres ali napetosti (živci). Da jih zmanjšate, je priporočljivo:

1. Fermentirana živila. Med njimi fermentirane zelje ali kislo zelje, kefir, jogurt itd., Ker je prisotnost probiotiki , pomaga izboljšati našo črevesno floro.

2. Infuzije ali poraba karminativnih rastlin ali ki pomagajo odpraviti plinov : kot meta, anis zelena, zvezdni janež, koromač, angelica, kumina, kumina in lovorjev list.

3. Jagode. So naklonjeni prebavo ker spodbujajo izločanje želodčnih sokov in njihov prispevek vitaminov B in K, glede na Center za motnje v požiralniku Kalifornijske univerze v Los Angelesu.

4. Nopales . Vsebujejo sluzi v svoji kaši, katerih lastnosti pomagajo zmanjšati plinov in dajejo prednost boljšemu prebavo .

5. Zeliščni čaji da bi pomirili živce in to naklonili prebavo kot pepermint, kamilica, kardamom, mate, kurkuma in poraba kapre.

Poleg tega je priporočljivo jesti počasi, majhne porcije in dobro žvečiti hrano, kot tudi izogibati se gaziranim in alkoholnim pijačam, žvečilnim gumijem in prekomerni porabi žvepla, kot so čebula, česen in čokolade.

Video Medicina: Resnica o "konvencionalnem" pridelovanju hrane, 2. del (Maj 2024).