5 nasvetov za obnovitev slike

• April 26, 2024

Po prazničnem mostu večina ljudi trpi zaradi prekomerne telesne teže, bodisi enega ali petih kilogramov, zato je eden najbolj znanih namenov prehranjevanje. Iz tega razloga je potrebno uporabiti nekaj nasvetov za obnovitev slike.

The Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) zagotovite, da vam zdrave navade pomagajo ohranjati zdravo telesno težo.

Poleg tega lahko s temi nasveti dopolnite in izpolnite svoje namene, da boste na zdrav način obnovili sliko:

1.- Javna objava: Če ste zainteresirani za čim hitrejšo izterjavo vaše številke, jo morate izraziti ljudem, ki so vam blizu, tako da vam bodo dali potrebno podporo in vas prisilili, da boste obdržali svoj načrt.

2.- Vzorec hrane: CDC priporoča upoštevanje realističnega načrta, ker ne bo storil za vas, da si boste prizadevali za cel dan, drugi pa bo zaželel vse okoli vas in ga končal. Iz hrane, ki vam je všeč, izberite tiste, ki imajo vlakna in ki imajo malo kalorij.

3.- Zajtrk: To je ena od živil, ki jih nikoli ne morete preskočiti. Po besedah ​​zdravnika Salomona Jakubowicza, ustvarjalca programa Ni Una Más Más, ko zjutraj ne uživate hrane, je lažje kopičiti trebušne maščobe.

4.- Razstrupljanje: Velikokrat se mora vaše telo znebiti organskih odpadkov, ki ostanejo v vašem telesu, tako da lahko uporabljate čistila za debelo črevo, vendar vedno pod nadzorom specialista, pravi CDC.

5. - Vitamini: CDC poudarja, da nekateri probiotiki proizvajajo naravne vitamine, ki aktivirajo vaš metabolizem, ki ustvarja nizko težo na zdrav in naraven način.

Ne pozabite, da če želite začeti s prehrano ali posebnim načrtom prehranjevanja, se morate posvetovati s strokovnjaki za prehrano ali strokovnjaki, da vam dajo tisto, ki ustreza vašim potrebam.

Prav tako ne pozabite, da združite te nasvete, da si po počitnicah povrnete svoj lik z aerobno telesno dejavnostjo, ki vam bo pomagala hitro izgubiti težo. In ti, ali veš, kako boš obdržal silhueto na teh zabavah?

Video Medicina: How to SUPER CLEAN your Engine Bay (April 2024).