• Maj 6, 2024

Dnevna rutina, nezainteresiranost za branje, fizična neaktivnost, nočne motnje, neuravnotežena prehrana in odsotnost hobijev ali drugih dejavnosti so vedenja, ki vodijo v naše možgane do skoraj popolne otrplosti. Ali se je temu mogoče izogniti in izboljšati obveščevalne podatke?

Glede na študijo, ki jo je izvedla. \ T Univerza v Michiganu v ZDA in objavljena v reviji Socialno psihološka in osebnostna znanost, pogovor z drugo osebo v prijateljskih odnosih lahko izboljša delovanje možganov in našo sposobnost reševanja problemov.

Morda vas tudi zanima : Čustvena inteligenca in nasilje

Zabavne in izvirne dejavnosti za izboljšanje vaše inteligence

Poleg ugank ali križanke, obstajajo še druge dejavnosti, ki vam lahko pomagajo izboljšati svojo inteligenco, pa tudi zabavo. Spravi jih!

1. Video igre Dafne Bavelier, specialist kognitivne nevroznanosti, od Univerza v Ženevi, ugotavlja, da akcijske video igre povečujejo plastičnost možganov, to je sposobnost hitrega prilagajanja okoljskim izzivom. Praksa te dejavnosti ljudem omogoča boljše zaznavanje podrobnosti in sprejemanje odločitev z večjo natančnostjo.

2. Žongliranje Omogoča učenje novih veščin. Preiskava, ki jo je izvedel. \ T Univerza v Oxfordu in izdala Nature Neuroscinece , kaže, da kompleksne naloge, kot so žongliranje iger, povzročajo pomembne spremembe v strukturi možganov, kar prav tako pomaga izboljšati interakcijo med nevroni.

3. Tehnologija in inteligenca. The Nacionalno združenje za razvoj otrok (NACD) in ASCI so začeli Preprosto pametnejši otroci , aplikacija iPhone, ki omogoča izboljšanje spomina pri delu in akademski uspeh.

To pripomore k izboljšanju spomina in rezultatov pri delu iz različnih iger, ki vključujejo koncentracijo in ponavljanje gibanj, ki že na začetku izboljšujejo kratkoročni spomin, postopoma pa tudi sredi in dolgoročno.

4. Dovolj je 20 dni. Za psihologa, John Jonides s Univerze v Michiganu , 20 minut na dan v obdobju 20 dni bistveno izboljša tekočino inteligence, to je sposobnost razumevanja in reševanja novih težav. To skozi prakso igre, imenovane "n-back". Če jih želite vaditi, obstajajo možnosti, ki vam lahko pomagajo: //dual-n-back.com/nback.html ali //brainworkshop.sourceforge.net/

Bistveni ukrep za ohranjanje inteligence je zdrav način življenja; v kateri imate uravnoteženo prehrano in telesno dejavnost glede na vaše potrebe.

Video Medicina: J. Krishnamurti - Ojai 1982 - Discussion with Scientists 1 - Roots of psychological disorder (Maj 2024).