Fizični stik, ki zdravi ...

• April 29, 2024

Ali imate bolečine v hrbtu in vratu, ali pa preprosto niste več tolerantni do gastritisa? Stres je v zadnjih letih postal element vsakdanjega življenja; Toda ali ste že vajeni njegovih učinkov na vaše zdravje? Odgovor je lahko v terapevtski masaži.

Glede na Slovar kraljeve španske akademije, Masaža je akcija, ki je sestavljena iz ritmičnega stiskanja, drgnjenja ali udarca v določeno regijo telesa. V primeru terapevtskega je predaka tehnika, ki se rodi kot naravni vir za nadzor bolečine.

Kakšne so te terapevtske masaže? GetQoralHealth, z informacijami telesnega psihoterapevta in direktorja Om Shakti, Leticia Ramírez de Roman, predstavili ste pet od njih:

1. Holistična. Sueva, je sproščujoča tehnika, ki tonira in stimulira pravilno delovanje živčnega sistema in izboljšuje cirkulacijo, s čimer odpravlja presežek stresa.

2. Globoko. Njen cilj je odpraviti napetost vsake mišice. Z vsakim gibanjem se sprosti in sprošča, pri čemer doseže, da dobijo večjo oksigenacijo.

3. Reduktivno. Odstranjuje telesne maščobe iz težkih področij, kot so trebuh, roke, zadnjica. Za boljši učinek se to zmeša z metodo limfne drenaže, s katero lahko bolnik izloči toksine in revitalizira njihovo energijo.

4. Reiki. Je naravna terapija, ki pomaga prenašati energijo za zdravljenje čustvenega, duševnega in fizičnega sistema telesa.

5. Ayurvedska masaža. Ima visoko koristno moč nad organizmom in duhom. V medicini je služila kot diagnostična, kurativna in preventivna metoda.

Za Leticijo morajo ljudje, ki želijo izkusiti vrline terapevtske masaže, upoštevati naslednje indikacije:

1. Morajo se odločiti za mehko različico masaže, če imajo težave s srcem ali kostmi.

2. Izogibajte se prehranjevanju.

3. Obiščite prostore pred in se pogovorite z osebo, ki bo izvedla masažo. Vprašajte ga, kaj je in kakšne bodo koristi.

Poleg sprostitve si lahko masaže pomagajo pri boljši interakciji s partnerjem, prijatelji in sodelavci; ker vam omogočajo, da se osvobodite agentov, ki povzročajo konflikte; stres.

Video Medicina: Kako ohranimo stik z našim otrokom? (April 2024).