• April 28, 2024

Preživite veliko časa sede povzroča, da se moda držijo telesa. S tem se poveča telesna temperatura in posledično proizvodnja sperma , razkriva biolog Pedro Cuapio odgovorni za androloški laboratorij Valencijskega inštituta za neplodnost Mehika.

Strokovnjak za človeško biologijo ugotavlja, da je pri bolnikih opaziti, da med 60 in 65% moških opravlja poklice, v katerih še vedno obstajajo. sede za dolge ure, kot so administrativne, položaj, ki poveča tveganje za razvoj problemov neplodnost .

Cuapio, poudarja, da drugi vzroki moška neplodnost , so okolje, pretiran vnos alkoholne pijače , dela veliko časa z laptop na nogah in kajenje .

Strokovnjak za vprašanja neplodnost , priporočil, da ljudje, ki želijo razmnožiti otroka in ne uspejo po enem letu ne uporabljajo nobene metode kontracepcijsko sredstvo , pojdite s svojim partnerjem v reprodukcijski center, da se jih osebno udeležite in izključite kakršno koli trpljenje.

GetQoralHealth priporoča ...

1. Popolna drža. E zvezda slabo sedenje povzroča iz glavobola gortendonitis , ki je vnetje kit. Prepričajte se, da je računalnik na višini in razdalji, kjer lahko vaše telo drži hrbet naravnost. Strokovnjaki priporočajo "90-90-90 položaj", kar pomeni, da stopala položite na tla, kolena in boki so nagnjeni pod kotom 90 stopinj.

2. Stretch. Poganjajte pogosto. Dvignite roke, premaknite glavo z ene strani na drugo, obrnite se na stol, itd.

3. Sedite na fitnes kroglo. Spremenite svoj tradicionalni stol za Pilates žogo in skočite. Sedenje na nestabilni površini aktiviramišice čez dan.

4. Dotaknite se tal. Dvignite roke nad glavo z dlanmi, obrnjenimi drug proti drugemu, in raztegnite trup. Podaljšajte hrbet, počasi se nagnite iz kolka in se dotaknite tal. Vrnite se na začetni položaj in ponovite vajo 5 do 7 krat.

5. Stresajte roke. Prosite partnerja, naj drži zapestja in stisne roke 15 sekund. Na ta način aktivirate kroženje vaših rok. Vajo ponovite 3 do 5 krat.

S to preprosto rutino ni izgovora, da niste zdravi. Naredite to dnevno za boj protistres in gorijokalorij .