• April 28, 2024

Vam ni všeč pripravljati hrane? Domača hrana ima veliko koristi za vaše zdravje, saj lahko nadzorujete količino in kakovost jedi; Poleg tega pomaga pri preprečevanju kroničnih degenerativnih bolezni, kot so sladkorna bolezen ali debelost.

Po mnenju strokovnjakov iz Akademija prehrane in dietetike Ljudje porabijo za 50% več kalorij, maščob in natrija, ko jedo hrano zunaj doma.

Pojdite naprej in uživajte v užitku kuhanja!

V informacijah, ki jih je objavil Huffington Post Podrobno je, da vedno več ljudi uživa zunaj doma, na primer, leta 1900 je samo 2% prebivalstva porabilo hrano zunaj doma, v sedanjem obdobju pa več kot 50%.

Tako, da niste del statistike in boljše prehranjevalne navade, GetQoralHealth delila pet razlogov za uživanje v kuhanju:

1.- Shranite svoje življenje: Živila, ki se prodajajo v restavracijah, zlasti v hitro hrani, imajo velike količine maščobe, sladkorja in natrija, kar povzroča prekomerno težo, debelost, sladkorno bolezen, visok krvni tlak in visoko raven holesterola.

Pri kuhanju lahko te sestavine nadomestite z drugimi, bolj zdravimi in kakovostnejšimi, da imate dobro zdravje.

2.- Tesne povezave: Pri pripravi hrane tesne vezi s parom, družino in prijatelji. Spodbujajte sindikate in skupnost z izmenjavo spretnosti za kuhanje.

3.- Educa: Direktorica Inštitut za prehransko izobraževanje Pojasnjuje, da kuhanje doma otroke uči o uravnoteženi prehrani in pomembnosti deljenja nalog.

4.- Zdrava teža: Glede na portal Povezava Alecardio Ko pripravljate hrano, nadzirate kalorije, tako da lahko izgubite težo na zdrav in naraven način.

5.- Prihranite denar: Uživanje hrane v restavracijah je zelo drago, če to počnete vsak dan, zato je kuhanje in prinašanje hrane na delo dobra izbira za vaš žep. Tudi to vam daje več časa, ker vam ni treba čakati na naročilo in plačati.

Ne pozabite, da pri pripravi hrane obvladujete vse, od kakovosti hrane, njenih lastnosti in, kar je najbolje, porabite, kar vam je všeč, zato ne razmišljajte več o tem, izboljšajte svoje prehranjevalne navade in soglašajte s svojo družino z vašimi najljubšimi jedmi. Korist!
 

Sledite nam@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest in vYouTube

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: 101 razlog, zakaj postati vegan (April 2024).