• April 28, 2024

Podoba, pesem, vonj ali aroma zbujajo občutke radosti ali žalost jo izkušnje živel. The nostalgija to je nekakšna žalostna sreča, zaradi katere se spomnite radosti preteklosti, ki jo boli, ker se izguba zdi edinstven e neponovljiv pravi Manuel Fernández Blanco, španski psihoanalitičar .

Ta občutek je pogosto povezan z njim čustva negativna kot žalost, anksioznost in celo z depresijo. Danes ji znanstvene raziskave dajejo pozitiven pomen in zagotavlja, da nostalgija koristi pozitiven .

Ta občutek izboljšuje zdravje, povečuje se samospoštovanje , krepi družbene vezi in omogoča, da življenje plača več smislu «pravi Tim Wildschut, raziskovalec na Univerzi v Southsamptonu , Združeno kraljestvo, v članku, objavljenem v elmundo.es

 

Vedeti, kaj so ti pozitivni učinki, GetQoralHealth seznamu 3 razlogi, zakaj nostalgija krepi vaše zdravje .

Introspekcija, ki zdravi

Občutite nostalgija je človek, spomnite se prvega ljubezen , prijatelji otroštva , potovanje, šoli in preteklega dela, pa tudi mladih in neskončne neponovljive izkušnje. Spomin na preteklost vam koristi v naslednjih vidikih.

1. Pomagajte premagati strahove. V preiskavi psiholog Constantine Sedikides z Univerze v Southamptonu , pravi, da je ta občutek vir za povezovanje s situacijami ali ljudmi iz preteklosti, ki pomagajo soočiti z manj strah prihodnosti, zaradi česar so sedanji cilji jasnejši.

The strah kot obrambni mehanizem povzroči, da je telo paralizirano, um postane moten dihanje biti hitrejši in da utripa srce to pospešiti Prav tako poveča raven kortizon hormona stres zato, ko ga zmagate, dajete prednost svojemu zdravju čustveno in fizično .

2. Izboljšanje odločanja. Galscar Galicia, raziskovalec na Universidad Iberoamericana , zagotavlja, da. \ t pomnilnika daje nam sposobnost učenja, ki nam pomaga izbrati in ohraniti te elemente za sprejemanje boljših odločitev, kar pomeni stabilnost za vaše čustva .

3. Stehtajte osamljenost. Tim Wildschut potrjuje, da. \ t nostalgija je protistrup za obvladovanje občutka osamljenost ker spomin ustvarja navdih in optimizem, občutke, zaradi katerih se počutite ljubljeni.

Študija, objavljena v Ljubljani Psihosomatska medicina ugotovili, da ljudje, ki se počutijo ljubezni, izboljšajo krvni tlak in zmanjšanje stres . Brez dvoma so učinki, ki ohranjajo zdravje.

The nostalgija lahko je pozitiven , tudi Univerza v Southamptonu potrjuje, da preprečuje slabo razpoloženje in daje psihološko ravnovesje .

Zato je danes ta duh izraz, ki spodbuja spremembe in razmislek, ki so potrebni dozori in našli smislu do življenja . Kaj povzroča več nostalgije?

Video Medicina: Your words may predict your future mental health | Mariano Sigman (April 2024).