• April 26, 2024

Delovna mesta, da izgubijo težo? Izbira zaposlitve je zelo pomembna za ljudi, ne samo za plačo ali ugodnosti, temveč za življenjski slog, ki ga ponuja, saj je to lahko glavni razlog, da ohranjate vitko in fit telo.

Glede na analizo, ki jo je izvedla družba Glassdor , delovna mesta, ki vam pomagajo izgubiti težo, zahtevajo posebno zahtevo pri opravljanju dejavnosti, ki vam omogoča, da gorite kalorije in preprečujete, da bi se kopičili v telesu.

Če ste zainteresirani za zamenjavo delovnega mesta ali opravljanje nekaterih dodatnih dejavnosti, da bi dobili dodatno nadomestilo, ko oblikujete telo, preverite te možnosti.

Delovna mesta, da izgubijo težo!

1. Sprehajalec za pse. Glede na študijo, objavljeno v Revija za telesno dejavnost in zdravje Pri tej vrsti dela se opravi vsaj 30 minut vadbe pet dni na teden, kar pokriva vašo osnovno potrebo po fizičnem treningu za vzdrževanje zdravega načina življenja.
2. Osebni trener Ta vrsta dela zahteva posebne priprave za pridobitev strokovnega certificiranja, to pomeni, da imajo znanje o anatomiji, prehrani, kakovosti življenja in motivaciji, kar bo pripomoglo k ohranjanju lastnega zdravega telesa. Poleg tega lahko med poukom spali več kot 350 kalorij na uro.
3. Parkirišče. Ljudje, ki so zadolženi za parkiranje avtomobilov, so aktivni večino dneva, bodisi da hodijo ali tečejo, da bi hitreje opravili storitev. Tudi služba za parkiranje lahko pogori več kot 300 kalorij, vse je odvisno od vašega truda.
4. Premikajoči se delavec S to službo lahko poleg izgorevanja več kot 500 kalorij razvijete mišični tonus, saj morate nositi težko pohištvo, pa tudi navzdol in navzgor po stopnicah.
5. Vrtnarjenje Poleg tega, da je ustvarjalno delo je odlična kardiovaskularna vadba in moč, kjer lahko spali več kot 300 kalorij, saj morate uporabiti vse mišice telesa za manipulacijo iz orodja za gojenje rastlin in cvetja.
6. Gasilec Oseba mora biti za ta poklic v dobri formi in opraviti fizični test, ker mora prenašati dolge delovne dni, prenašati žrtve, se vzpenjati po stopnicah in opravljati več fizičnih aktivnosti.
7. Vodnik. Tovrstni delavci morajo ves dan stati ali hoditi, hoditi navzgor in navzdol po stopnicah ter uporabiti želodec in hrbtne mišice, da podprejo svoj delovni dan. Ljudje, ki se ukvarjajo s tem poklicem, porabijo več kot 250 kalorij na uro.

Torej, če želite izgubiti težo, morate le zamenjati delovna mesta ali začeti načrt telesne aktivnosti, ki ga boste združili z vašimi dnevnimi aktivnostmi. Ne pozabite, da je za zdrav način življenja nujno ohraniti uravnoteženo prehrano in dobro hidracijo. In vi, koliko kalorij porabite v svojem delu?

Video Medicina: The power of introverts | Susan Cain (April 2024).