• Maj 5, 2024

Z leti se telo in zmogljivosti spreminjajo (v nekaterih primerih negativno). Vendar pa je mogoče, da dejavnosti, ki jih izvajamo, sprostijo stres in zabavno je, da smo ključni za odložitev tega procesa; na primer hobi vezavi .

Preiskava. \ T Interdisciplinarno društvo kvantitativnih raziskav v glasbi in medicini opozarja, da lahko spodbujevalni dejavniki življenjskega sloga, intelektualnega in fizičnega, pomagajo preprečiti poslabšanje kognitivno in okrepiti v mislih .

Vozli in oblike, ki skrbijo za vaš um ...

Tkanje tkanja vam pomaga ne samo, da zasedete svoj prosti čas, temveč da ohranite aktivno in fit mišice vaših in vaših možganov. Čeprav to ni vse njegove koristi.

1. Izogibajte se izgubi spominov. Poraba dolgih časov pred televizorjem lahko zmanjša spomin; nekaj popolnoma nasprotnega, če je tkano, dejanje, ki je v skladu s študijo Klinika Mayo, zamude pri izgubi te zmogljivosti.

2. Naravni antidepresiv. Raziskava, objavljena leta 2006. \ T British Journal of Occupational Therapy, 3 tisoč 500 tkalcev kaže, da se 81% anketirancev čuti bolj srečen po tkanju. In to je posledica izpusta dopamina, ki se pojavi v možganov ko delaš nekaj, kar povzroča zadovoljstvo.

3. Sprostite se. Strokovnjak Herbert Benson, ustanovitelj in predsednik Zdravstveni inštitut, Harvard Mind in avtor knjige "Odziv na sprostitev", priporoča ponavljanje besede, zvoka, fraze ali mišične aktivnosti, da se doseže odgovor od Sprostitev  

4. Timsko delo. Strokovnjak José Josán poudarja, da pletenje vključuje veliko bolj razvita območja, povezana z ustvarjanjem, izračunom, čustvi, spomini in na koncu zadovoljstvom in ponos opravljene naloge, ki jo lahko čutite, poglejte, objemu .

5. odločnejše odločitve. Tkanje ustvarja kognitivno usposabljanje, ki lahko izboljša spretnosti sklepanja in hitrost obdelave možganov do 10 let po tem usposabljanju.

Skrb za zdravje ni nujno vprašanje, ki je sinonim za denar. Ukrepi, ki so preprosti kot tkanje, vam lahko pomagajo. Poskusite!

Video Medicina: Top 15 Scariest Things Caught on GoPro Camera (Maj 2024).