• Maj 7, 2024

Ali ste vedeli, da obstajajo navade Nezdravi, ki se zdijo neškodljivi, vendar lahko dejansko škodijo vašemu zdravju? Glede na študijo Univerza Duke v ZDA , poudarja, da je več kot 40% ukrepov, ki jih izvajamo dnevno, navade.

Raziskovalci so to podrobno pojasnili navade traja tri tedne, to je 21 dni; čas, v katerem nastanejo spremembe nevroloških vzorcev.

Spoznajte navade, ki poškodujejo vaše telo!

Če analizirate svoje obnašanje v enem dnevu, se boste zavedali, da delate stvari samodejno, kar lahko poškoduje vaše telo, na primer:

1. Prekomerna uporaba računalnikov. Ostanek sedenja pred računalnikom ne ustvarja samo sedečega načina življenja in je dejavnik tveganja za debelost, ampak vpliva na dobro počutje in duševno zdravje.
2. Poslušajte glasbo Nekateri ljudje poslušajo svojo najljubšo glasbo v zelo velikih količinah. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje Združenih držav Amerike ugotavlja, da lahko ponavljajoča se izpostavljenost glasnemu hrupu povzroči izgubo sluha.
3. Vzemite prehrambene napitke. Umetna sladila, ki vsebujejo te pijače, napeljejo možgane k povečanju porabe hrane.
4. Pijte sok Ena študija razkriva, da pitje kozarca soka poveča vnos kalorij zaradi količine sladkorja, ki ga vsebuje. Poleg tega se vsebnost vlaken in vitaminov zmanjša.
5. Ne spim dobro. Pomanjkanje spanja je povezano s spremembami v spoznavanju, povečuje depresijo in vpliva na imunski sistem. Tudi to je dejavnik tveganja za Debelost , cerebrovaskularne nesreče in sladkorna bolezen.

Zato je pomembno, da analizirate navade ki jih imate, kot tudi zdrav način za njihovo odpravo. Na ta način ne boste le izboljšali kakovosti življenja in bo vaše telo v optimalnih pogojih. In vi, kako skrbite za svoje telo?
 

Video Medicina: Pogovor Sathya Sai Babe z Zahodnjaki, april 1991 (Maj 2024).