• Maj 10, 2024

Vodenje maratona je atletski test, ki zahteva dobro fizično, duševno in prehransko pripravo. Njegove koristi so številne, kot so boljše razpoloženje in kakovost spanja ter omogočajo odpravo stresa, vendar ta vrsta dejavnosti vodi do zdravstvenih tveganj.

Glede na Evropsko kardiološko društvo Največji problem je, da lahko ljudje postanejo "zasvojeni" do tekmovalnih maratonov, zato se nagibajo k temu, da jedo malo, izgubijo težo in se pretirano trenirajo, kar lahko škoduje zdravju.

Morda vas zanima tudi: Naučite se obnavljati po maratonu

Glavna tveganja za zdravje

1. Po mnenju te agencije je tveganje nenadne ali nenadne smrti na maratonu od 1 do 4, za vsakih tisoč ljudi, pri čemer so moški najbolj trendni.

2. Glede na rezultate študije Medicinska fakulteta Univerze v Lavalu (Kanada), poudarja visoko pojavnost ljudi, ki so imeli srčno popačenje po daljšem času.

3. Vendar pa študija Medicinska univerza Johns Hopkins v Baltimoru , kaže, da vožnja celo pol maratona nosi zdravstveno tveganje, zlasti pri ljudeh brez usposabljanja, z več kot 40 let ali s kardiovaskularnimi dejavniki tveganja.

4. Medtem pa za mlade ljudi obstajajo tudi tveganja pri izvajanju maratona, med najpogostejšimi smrtnimi primeri pa so srčna aritmija ali hiponatremija (pitje presežne vode).

5. Glede na Julie Hobart in Douglas Smucker, v reviji American Family Physician Ženske lahko trpijo zaradi atletske triade, ki je niz treh dejavnikov: osteoporoza, amenoreja (pomanjkanje menstruacije) in motnje hranjenja, po številnih maratonih.

6. Poleg tega se šteje, da je najbolj latentno tveganje poškodbe, najpogostejše pa so prekomerno usposabljanje ali prehitro povečanje razdalje.

7. Med najpogostejšimi poškodbami, pri katerih poteka maraton, so bolečine v nogah, kolenih in bokih, fibrilarne solze in zlomi zaradi preobremenitve ali slabe fizične priprave.

Za zgoraj navedeno je priporočljivo, da se poleg tega, da se začne postopoma trenirati maraton, vedno svetuje specialist v disciplini, da ima ustrezen nadzor nad hrano, počitkom in načrtom treninga.

Video Medicina: Projekt SORO - Sodelovanje za zdravje Romov (nepotrebni obiski) (Maj 2024).