Nopales vs diabetes mellitus

• April 29, 2024

The nopal je ena izmed najbolj uporabljenih živil v. \ t dieta za sladkorno bolezen, ker je dokazano, da je vaš terapevtsko uporabo To sega v pred-Hispanske kulture.

Zahvaljujoč visoki vsebnosti topnih in netopnih rastlinskih vlaken ki je lastnik nopal , je bila označena kot zelo učinkovita pri obvladovanju simptomov. \ t diabetes , doseganje zadovoljive stabilnosti. \ t glukoze v krvi .

The nopal šteje se za regulativni obrat , tako da ne bo povzročil ravni glukoze šel prenizko, do te mere, da bi padel hipoglikemijo .

V GetQoralHealth želimo, da izkoristite vse prednosti nopal , zato predstavljamo recept za Diabetes danes , da ga vključite v svoj dieto :

Salata Nopales

Sestavine za 6 obrokov:

1. ½ kg. nopales 2. Šest rezin drobno sesekljane šunke 3. ¼ kg. sesekljanega panela v majhnih kvadratih 4. Kup drobno narezanih čebulic 5. Dve nasekljani papriki jalapeño brez semen 6. Paradižnik, narezan na majhnih kvadratih 7. Kozarec oljčnega olja 8.. kg. 9. Slan po okusu

Priprava

1. Operite nopale in jih narežite na majhne koščke 2. Postavite jih na majhnem ognju z žličko olivnega olja in dve rezini čebule. Pustite jih, dokler voda ne izhlapi in se ne ohladi 3. V skledo zmešajte vse sestavine (nopales, šunka, čebula, lovkavec, čebula, panela, jalapeños in paradižnik) z oljčnim oljem. Dodajte sol po okusu

Hranilne vrednosti na obrok (3/4 skodelice): 195 kcal, ogljikovi hidrati 9 g, beljakovine 14 g, lipidi 12 g, vlakna 3,5 g.

Ne pozabite, da zdravilne lastnosti nopal povečanje ravni in občutljivosti na insulina , uspelo stabilizirati in urediti sladkorja v krvi , zato pacientom zagotavlja boljšo kakovost življenja diabetes mellitus . Dober tek!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth