Debelost detonira v življenjskih obdobjih

• Maj 2, 2024

Tveganje, da ima ženska prekomerno telesno težo in je debela, je večje v času. \ T otroštvo, puberteta, nosečnost, dojenje in menopavza Zaradi različnih fizioloških, čustvenih in socialnih dejavnikov je pomembno, da se tega zavedamo, da bi ga preprečili.

Življenje žensk je zaznamovano s pomembnim fizikalne in hormonske spremembe pojavijo v določenih starostnih obdobjih. Te spremembe, ki so včasih povezane z določenimi socialnimi običaji, pomenijo, da je v teh obdobjih ranljivost žensk na debelost večja, glede na informacije iz critica.com.

V intervjuju zaGetQoralHealth , kuhar -yoguiMariano Garcés, Pojasnjuje, kakšna živila moramo porabiti za preprečevanje prekomerne telesne teže in debelosti:

Po podatkih Ameriškega združenja za preučevanje debelosti menarhe zgodaj (pojav menstrualnega ciklusa) pri mladih dekletih ugotavlja fazo debelosti v poznejših fazah življenja.

Najmočnejša korelacija je med Debelost v otroštvu in pridobivanju telesne teže v odraslem življenju, zato je pomembno, da se borimo proti tveganjem, ki ga povzročajo, na primer sedeči način življenja , slaba prehrana, delo samospoštovanje in imajo zdrave življenjske navade.

Ko je puberteto , na prejšnjo stvar so nekatere spremembe združene hormona ki povzročajo očitne fizične spremembe, ki lahko dodatno spodbujajo debelost. V tem življenjskem času morate poskusiti povečati svoj telesne dejavnosti in predvsem skrbeti za hrano.

Po drugi strani pa je debelost dejavnik tveganja nosečnosti , ki ima lahko negativne posledice za mater in tudi za njenega sina. In to je dodaten razlog za povečanje nadzora v teh mesecih.

Zdravniške smernice so zelo pomembne zaradi uživanja kalorij z ustrezno diverzifikacijo hrane, da se ohrani zdravje obeh. Poleg tega: a vajo Ustrezno in nadzorovano je bistvenega pomena.

Če ženska vstopi v menopavzi in še naprej porabi enako količino hrane, bo zaradi različnih sprememb pridobila na teži hormona in da bo zdaj zaradi omejitev porabila manj energije telesne dejavnosti .

Med menopavzi zmanjšuje proizvodnjo. \ t estrogena , ki so nekaj termogeni hormoni (proizvajajo toploto in zato porabite kalorij ). Zato je poraba energije žensk nižja. Nato je potrebno hormonsko nadomestno zdravljenje in ustrezno telesne dejavnosti za to obdobje.

Zato je pomembno, da se na vsaki stopnji ženskega življenja zaveda svojih fizičnih, čustvenih in socialnih potreb; Poleg tega je bistvenega pomena svetovanje strokovnjakov za ustrezno kakovost življenja.

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Calling All Cars: The Wicked Flea / The Squealing Rat / 26th Wife / The Teardrop Charm (Maj 2024).