• April 30, 2024

Sadje, kot so oranžna, limonina in grenivka, vsebuje antioksidanti ki so koristne za boj proti prostih radikalov organizma, ki povzroča bolezni srca, raka in druge bolezni. Dobra novica je, da so sokovi citrusov močnejši, kot si predstavljate.

Ekipa iz Univerza v Granadi s tehniko, ki jo imenujemo "Globalni antioksidacijski odziv", preverite dejavnost antioksidant sokov, tako komercialnih kot naravnih, nekaterih agrumi , je desetkrat višja, kot je pokazala trenutna metoda analize.

Težava je v tem, da se zmogljivost ne meri antioksidant trdne frakcije, vlakna, ker se predpostavlja, da se ne uporablja; Toda ta netopni del doseže debelo črevo in črevesna mikrobiota ga lahko tudi fermentira in ekstraktira še več antioksidantov, «pravi strokovnjak.

Osvežujoča in naravna!

Da bi izkoristili njegove prednosti, vam predstavljamo sokove citrusov, ki imajo značilnosti antioksidanti glede na študijo zelo močna, vendar pojasnjujemo tudi druge njene koristi.

1. Pomarančni sok. Vsebuje vitamin C , zaradi česar je naravni zaveznik za preprečevanje prehladi in okužb dihal, ker to krepi imunski sistem .

2. Tangerinski sok. Zaradi visoke vsebine folne kisline , je koristno med nosečnosti od folati bistvenega pomena za celične procese razmnoževanja in preprečevanje hrbtenice bifid ploda , označuje Španska fundacija za srce .

3. Limonin sok. Vaš citronske kisline urejajo funkcije prebavni sistem , ker neposredno pomaga pri asimilaciji hranil , ki olajša in izboljša prebavni proces na splošno.

4. Sok grenivke. Vsebuje snov, ki se imenuje limonoid , ki lahko zmanjša tveganje trpljenja raka dojke, pljuč, ust, kože, želodca in debelega črevesja, pravijo raziskovalci Ministrstvo za kmetijstvo Združenih držav .

Zapomni si vse citrusni sokovi da jih zaužijejo, morajo biti sveže, ker če preživijo več kot dve uri v hladilniku ali na prostem, bodo njihove prehranske vrednosti zmanjša se za do 80%. In tudi če se zdijo okusne, jih ne porabite presežek .

Dejstvo, da lastnosti antioksidanti sokov citrusov je desetkrat močnejši, jih spodbuja k uživanju in pri tem dobite tudi druge ugodnosti s slastnim okusom. Dajte jim priložnost!