Vaše telo potrebuje vitamin A

• Maj 1, 2024

The vitamin A To ni ena sestavina, je na voljo v več oblikah in je zelo potrebna v našem telesu. Na voljo je v obliki alkohola, kot je retinol, kot tudi aldehidi in v obliki kisline, ki je retinoična kislina .

The retinola Je živalska oblika in je vitamin, topen v maščobah in antioksidant, ki je pomemben za vid in rast kosti.

The vitamin A Najdemo ga v rumeni in oranžni zelenjavi. Druga živila, ki vsebujejo vitamin A in retinol so: jetrno olje iz trsk, žita, jajca, maslo, mleko, sladki krompir, korenje, melone, špinača, buče in oreški.

Posledice zaradi pomanjkanja vitamina A

1. Nočna slepota ali nictalopía . To je motnja, ki vpliva na celice mrežnice. Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, imajo slab vid v temi.

2. Bitotne točke . To so trikotni madeži na očeh. So podobne letečim mušicam (ki so kot pajčevine v očeh).

3. Xerophthalmia . To je zdravstveno stanje, kjer oko ne more proizvajati solz. To pomeni destruktivno suho epitelij.

4. Keratomalacia . Gre za bolezen oči, ki vodi do suhega roženice. To je zelo nevarno, saj lahko povzroči glavkom in oseba lahko trajno izgubi vid, če se ne popravi čim prej.

Pomanjkanje Vitamin A in. \ T Šteje se za tvegano, zlasti pri respiratornih težavah in okužbah. Bolj prizadene otroke kot odrasle.

Video Medicina: Hladovkou k zdraviu (Maj 2024).