Tek zmanjšuje tveganje za erektilno disfunkcijo

• April 28, 2024

Naredite 30 minut aerobna vadba Po mnenju strokovnjakov vsak dan, kako teči, zmanjšuje tveganje za težave z erektilno disfunkcijo Boston Medical Group , ker izboljšuje kardiovaskularni sistem, kaj koristi mehanizmu erekcije in spolni funkciji moškega.

Žilni odziv, potreben za ustrezno in popolno erekcijo moškega spolnega organa, se najbolje doseže z aerobne vaje kot je tek, plavanje ali hoja, zato so dobra strategija za preprečevanje težav z erektilno disfunkcijo. José Benítez .

Ta vrsta vaje bolj popolne in specifične za cirkulacijski sistem kot anaerobne, kot je gimnastika. Erekcija penisa je odziv na dražljaje, ki jih povzroča krvni obtok in pojav tokov.

Torej, če je krvni obtok dobro delujoč v arterijah penisa, je tudi odziv na dražljaj erekcije nagrajen, kar povzroča zadovoljivo spolno funkcijo, pojasnjuje Benítez.

V tem smislu nemška študija, objavljena v Fitness Rx, razkriva, da ima rutina kardiovaskularne vaje , ponuja skoraj enake učinke kot uporaba viagre ali cialisa pred težavami erektilne disfunkcije.

V zvezi s tem nemški znanstveniki trdijo, da teče, na primer, povečanje proizvodnje dušikovega oksida, kemikalije, ki je povezana s sprostitvijo arterij, kar izboljšuje krvni obtok.

Poleg tega aerobna vadba poveča količino dušikovega oksida na primarni ravni, kar poveča razpoložljivost sintaze dušikovega oksida, enakega encima, ki se aktivira pri porabi viagre.

Vendar pa je ena od prednosti, da kardiovaskularno vadbo o uporabi viagre ali podobnega, je vaskularno preoblikovanje. To je zato, ker lahko vadba dobesedno obnovi majhne žile in kapilare po vsem telesu, kar izboljša pretok krvi in ​​s tem spodbuja boljše erekcije.

Za zgoraj navedeno, imajo zdrav način življenja, ki vključuje prakso kardiovaskularno vadbo kot tudi počitek in dobro prehrano, preprečujejo težave z erektilno disfunkcijo, kot je zmanjšanje togosti penisa, ki je lahko predispozicijski dejavnik za patologije, kot so diabetes, hipertenzija ali težave s cirkulacijo.