• April 30, 2024

Nohti so eden glavnih kazalnikov našega zdravja, saj z njimi odkrijemo pomanjkanje hranil, ki jih ima telo. Zato je pomembno vedeti, kako okrepiti nohte in pokazati brezhibne roke.

Glede na portal Livestrong.com , nohti so odvisni od oskrbe z beljakovinami, minerali in vitamini, da rastejo zdrave, vendar pa lahko nekatere navade, kot so grizenje ali uporaba kot orodje, poškodujejo.

Okrepi nohte!

1. Nanesite kremo za sončenje. Da, čeprav se zdi neverjetno, jih morate zaščititi pred UV žarki. Uporabite izdelek širokega spektra.

2. Vlažilna krema. Strokovnjaki Mayo Clini c priporočamo uporabo vlažilnih izdelkov. Nanesite jih na nohte in povrhnjico večkrat na dan in pred spanjem.

3. Naj dihajo. Čeprav je pred uporabo ene od barv dobro uporabiti prozorno glazuro, je priporočljivo, da jih pustimo v naravi, da dihajo in regenerirajo sami.

4. Obrežite jih po naravni poti. To jim bo preprečilo, da bi se zlahka zlomili. Ne pozabite, da mora biti žebelj le nekaj milimetrov daljši od konic prstov.

5. Biotin in vitamin E. \ t Ti dodatki so zelo dobri za krepitev nohtov. Lahko jih zaužijete ali uporabite kot masko za nohte. Na primer, z iglo naredite luknjo v kapsuli in jo razdelite v roke vsaj enkrat na teden, za 15 minut.

6. Sušite jih. Nohti oslabijo, ko so v stiku z vodo, zaradi njihove poroznosti. Poleg tega boste preprečili razvoj gliv in drugih organizmov, ki rastejo pod njimi.

7. Nosite rokavice. Pred uporabo čistilnih sredstev, ki vsebujejo kemikalije, ki lahko poškodujejo vaše nohte, položite gumijaste rokavice, da jih zaščitite in poskrbite za naravno emajl.

Glavni vzroki za šibek ali krhki žebelj so težave s hrano, odstranjevanje okvare, bolezni, kot so težave s cirkulacijo, anemija ali ščitnica, pa tudi zunanje napadanje.

Zato je bistvenega pomena, da vigiles in kakršne koli spremembe v njihovem izgledu pojdite k svojemu zdravniku. In ti, kako utrjuješ svoje nohte?
 

Video Medicina: Žensko zdravje in lepota v sibirski medicini Maria Ana Kolman (April 2024).