Pomislite na denar in izgubite težo ...

• April 26, 2024

Izguba teže z ekonomsko kompenzacijo in izvajanje neke vrste konkurence ali skupinskih prizadevanj sta učinkovitejša pri zdravljenju debelosti, poroča nova študija.

Raziskava je pokazala, da sta dva programa, ki ju financirata podjetja, ustvarila različne rezultate glede na strukturo nagrad.

Študija, objavljena 1. aprila v Annals of Internal Medicine, kaže, da lahko pri oblikovanju programov za pomoč zaposlenim izgubijo težo, se lahko kratkoročni rezultati precej spremenijo glede na to, kako se ponujajo spodbude in kako se ponujajo. koliko denarja gre

Vendar pa vzdržnost izgube teže, dosežene s takimi prizadevanji, ostaja nejasna.
V skupini petih udeležencev je bila nagrada za doseganje posameznega cilja hujšanja 100 dolarjev, ne več niti manj.

V drugi, tudi s 5 udeleženci, je bila nagrada 100 $, vendar z možnostjo zaslužka več, če drugi udeleženci niso. Udeleženci te zadnje skupine so uspeli izgubiti trikrat večjo težo prve skupine.

Dr. Jeffrey Kullgren, glavni avtor študije in docent za interno medicino na Univerzi v Michiganu, se je zanimalo, kako motivirati ljudi, da izgubijo težo z delom kot zdravnik primarne oskrbe. "Spoznal sem, da je spreminjanje vedenja zelo zapleteno," je dejal.

80% največjih podjetij misli, da bi ponudilo neko obliko gospodarske spodbude, da bi ljudem pomagalo spremeniti svoje dejavnike tveganja, zato je bilo po njihovem mnenju pomembno videti, kaj resnično deluje.

"Številne inovacije se izvajajo brez veliko dokazov," je dejal Kullgren. "Ko bomo začeli delovati, bomo poskušali zagotoviti, da [programi] pomagajo ljudem, da dobijo tisto, kar potrebujejo."

Njegova raziskava temelji na študiji, predstavljeni prejšnji mesec na letnem srečanju American College of Cardiology v San Franciscu, ki je pokazalo, da tisti, ki so zaslužili 20 $ na mesec, izgubijo 1,8 kilograma (4 funte) , ali pa so morali plačati 20 dolarjev za izgubo teže, bolj verjetno so izgubili težo.

Kullgrenova študija je vključevala 105 zaposlenih v Pediatrični bolnišnici v Philadelphiji, starih med 18 in 70 let, in jih je štela za debele. Cilj je bil izgubiti 0,45 kilograma na teden.

Raziskovalci so proučevali dve vrsti spodbujevalnih strategij: skupinsko spodbudo in individualno spodbudo. Pri individualnem pristopu so zaposlenim ponujali 100 $ za vsak mesec, ki je dosegel ali presegel cilje hujšanja.

Pri drugem pristopu je bilo skupinam petih ljudem ponujenih 500 dolarjev na mesec, ki jih je bilo mogoče enakomerno porazdeliti med člane, ki so dosegli cilj. Tisti, ki niso dosegli cilja, niso prejeli denarja.

Člani skupin petih ljudi niso mogli vedeti identitete drugih udeležencev v skupini, tako da se niso mogli namerno spodbujati ali odvračati, da bi posamezno zaslužili več denarja.

Možni vnaprejšnji stroški za vsakega zaposlenega so bili enaki za vsako strategijo. Ustanovljena je bila kontrolna skupina, ki bi primerjala obe strategiji s tisto, v kateri ljudje niso imeli gospodarske spodbude. Udeleženci so prejeli povezavo do nacionalne spletne strani za nadzor telesne teže, vsak mesec pa je bila njihova teža zabeležena s pomočjo opomnikov po e-pošti ali besedilnih sporočilih.

Po 24 tednih so udeleženci načrta s skupinsko spodbudo izgubili povprečno približno 3,1 kilograma (7 funtov) več kot posamezne spodbude in povprečno skoraj 4,5 kg (10 funtov) več kot tisti v kontrolni skupini. Dvanajst tednov po koncu programa so tisti, ki so sledili načrtu s skupinsko spodbudo, ohranili večjo izgubo teže kot tisti v kontrolni skupini, vendar ne več kot tisti, ki so sledili načrtu z individualno spodbudo.

Kakšna je psihologija rezultatov študije? Cena je pomembna, je povedal Jason Riis, ki je napisal uvodnik, ki spremlja preiskavo. "Stalna količina denarja, ki je vsak mesec ogrožena (cilj in nagrada), je mehanizem, ki ljudem pomaga pri sprejemanju nekoliko boljših odločitev," je povedal Riis, docent za poslovno administracijo na poslovni šoli Univerze. Harvard.

Za tiste, ki nimajo dostopa do poslovnih programov, je Riis predlagal, da ljudje skupaj s prijatelji ustvarijo spodbude. Priporočil je spletno stran Stickk.com, ki jo je ustvaril profesor ekonomije na univerzi Yale, ki je imela idejo o ustvarjanju spletne "shrambe za obveze".

Udeleženci podpišejo pogodbe, ki jih prisilijo, da dosežejo svoje osebne cilje (kot je izguba teže), s tveganjem gospodarske kazni, če ne uspejo.
Ne glede na pristop je ključ za ohranitev dolgoročne izgube teže nejasna, je dejal Riis. »Daleč od tega, da bi vedel odgovor,« je zaključil.