Dotik izboljša kakovost vašega življenja

• April 27, 2024

Ali je to stisk roke, milovanje na kavču ali velik objem, dotik Šteje se za veliko zdravilo za telo in um.

Vzemite masažo

Tisti, ki so prejeli masažo, vedo, da je to idealno za sprostitev. Pomaga mišicam, da se sprostijo, srčni utrip se zmanjša in krvni tlak in nadzoruje kortizolnega hormona ki jo povzroča stres.

Ta hormon zavira imunski sistem , zato nas stres naredi šibkejše in bolj verjetno trpi bolezni . V stanju sproščenosti lahko vaše telo izterjati in napolniti , ki proizvaja okrepljen imunski sistem.

Hočeš objem

Dejstvo, da sprejmete nekoga v vaših rokah, napolni telo oksitocin "Ljubezenski hormon", zaradi katerega se ljudje počutijo varne, saj povečuje zaupanje med ljudmi.

Tiste ženske, ki dobijo več objemov od svojih partnerjev, so večje ravni oksitocina , vendar ni nujno le od vašega partnerja; objem od nekoga blizu.

Zapri se s svojim hišnim ljubljenčkom

Če imate hišni ljubljenčki, opazili ste, da ste manj napeti, medtem ko dajete božanje . Raziskave so pokazale, da je krvni tlak nižji pri tistih, ki imajo psa ali mačko. The božanje Hišni ljubljenčki so tudi pokazali izboljšanje v imunski odziv lastnikov. To je zato, ker je eden osredotočena na žival in ne v sebi, zato se um ne osredotoča na bolečino.

Čas je za seks

Ne pozabite, da spol Prav tako uživa samo; Par ni potreben, da bi se lahko malo sprostil. Ni presenetljivo, da spol biti eden najboljših virov za sprostitev.

To vključuje neskončni stik s telesom in zahvaljujoč orgazmu se sproži proizvodnja oksitocina in tudi enodrhine (hormoni, ki delujejo kot analgetikov proti bolečinam fizično in čustveno počutje.

Ne glede na to, ali ste s prijateljem, ljubimcem ali z vašim hišnim ljubljenčkom, so milice in stiki najboljša preventivna zdravila.