• April 29, 2024

Ob večkratnih priložnostih, ne glede na to, ali smo moški ali ženske, se nagibamo k temu primerjajte se z drugimi čeprav vemo, da smo vsi različni. In čeprav je to del človeške narave, lahko postane negativne navade in samouničujoč .

Primerjave, ki jih ponavadi opravimo, so fizično in intelektualno, in čeprav v večini primerov to naredimo poti nezavesten Če ga nenehno ponavljamo, bomo poškodovali našo samospoštovanje resno; ampak Kako se lahko izognete primerjanju sebe z nekom drugim?

Vsi smo edinstveni in drugačni

Glede na študijo, ki jo je objavil Univerza v Koloradu , v Boulderju, katerega avtor je sociolog Tim Wadsworth Nadaljujemo z merjenjem našega zadovoljstva, če primerjamo sebe z drugimi in ne toliko za to, kar čutimo, mora biti naše življenje.

Wadsworth daje poseben poudarek relativnemu značaju sreče v primerjavi z absolutnimi vrednostmi. Omenil je, da je splošno znano, da dejavniki, kot so dohodek, dobro počutje v zakonu, spol in drugi, vplivajo na sreča , ki se lahko spremeni v naši oceni.

Na podlagi več modelov psiholoških predlogov, GetQoralHealth delite z vami alternative Kako? Izogibajte se primerjanju z drugim kaj lahko začnete izvajati?

1.- Bodite pozorni. Za spremembo slaba navada da bi primerjali svoje življenje, fizično ali pripadajoče, se morate začeti zavedati, kolikokrat to naredite na dan. Na ta način, ko boste "caches" lahko spremenite svoje misli.

2.- Vsi smo različni. Ne pozabite, da smo od rojstva genetsko organizirani drugače, zato je izguba časa osredotočena na fizične podrobnosti ne morete spremeniti kot postava ali barva oči.

3. Bodi bolj obziren do sebe. Velikokrat, ko se primerjamo z osebo, običajno merimo njihove prednosti s tistimi, ki so šibki za nas in to ni pošteno.

4. - Vrednotite to, kar imate. Ta nasvet ni osredotočen na stvari, ki so pomembne (pomembne), temveč glede na globalne vidike vašega življenja: ljubite sebe s svojimi omejitvami, poznate svoje prednosti, ljubite svoje ljubljene, svoje dejavnosti, kot so delo ali hobiji.

5. - Bodite srečni, ne glede na to, kaj počnete. Če s primerjavami, ki ste jih opravili doslej, menite, da lahko izboljšate določene vidike, delo na njih in poskušajte jih počutiti bolje vsak dan. Učenje novega nas vedno osrečuje.

Primerjajte sebe z drugimi To je treba storiti le, če. \ T cilj je pozitiven , kako se konstruktivno učiti iz napak drugih, poznati dobre prakse ali celo imeti novo vir navdiha . Kako se izogibate primerjanju sebe z nekom drugim?