• April 26, 2024

Eden najpogosteje uporabljenih kazalnikov za oceno prehranskega statusa osebe je njihova telesne teže ; vendar pa ta vrsta teže sama po sebi ne omogoča popolne ocene, vendar se lahko ugotovi v kombinaciji z drugimi parametri.

Za njeno pravilno analizo se teža oceni glede na druge meritve, kot so višina, starost, spol in polt . Pri obravnavi telesne teže lahko razmišljate o različnih vrstah teže, kot so resnične, običajne, teoretične ali idealne in zdrave.

Morda vas zanima tudi: Ali vam je všeč slika telesa?

Tipi teže

V intervjuju z GetQoralHealth , Fernanda Zimmermann, strokovnjakinja za prehrano na Nacionalnem inštitutu za zdravje in prehrano Kellogg , pojasnjuje, da. \ t dejanska teža ali telesne mase je vsota organskih sestavin osebe (masa maščobe + masa brez maščobe) in je izražena v kilogramih ali funtih.

Običajna teža je tista, ki jo oseba ima dolgo časa in se lahko spreminja v različnih življenjskih obdobjih. Za tiste, ki trpijo za boleznijo, razlaga, se šteje za običajno težo pred boleznijo. Primerjava obeh vrste teže ugotavlja vpliv bolezni.

Teoretična teža ali. \ T idealna teža je telesna meritev, kjer se trenutna teža osebe primerja z referenco v tabelah vrednosti, glede na njihovo višino ali. \ t indeks telesne mase (IMC) Najbolj sprejeta opredelitev te vrste teže je tista, ki jo zagotavlja BMI, po formuli: BMI = teža (kg) / višina na kvadrat (m).

Glavna omejitev teoretična teža je pravilna izbira tabel teže za višino, ker ni specifičnih za mehiško populacijo, pravi INSK nutricionist, zato se uporabljajo mednarodno, kot so tiste, ki jih generira Nacionalni center za zdravstvene raziskave Združenih držav Amerike (NCHS).

The telesne teže Zdravo se nanaša na razpon telesne teže, ki je povezan z dobro zdravstveno statistiko. Predstavlja minimalno tveganje za bolezni, povezane s temi boleznimi, na primer diabetes in hipertenzijo.

Za določitev razpona telesne teže , zdravnik mora oceniti zdravo težo glede na več parametrov: odstotek in mesto telesne maščobe,. \ t mišične mase, polt in težo, s katero se oseba počuti dobro sama s seboj.

Pri odraslih lahko spremembe teže izvirajo ali so posledica različnih patologij, od katerih je pomembnost biti v zdrava teža Če ne veste, kakšno težo bi morali imeti, ali da bi jo obdržali, je idealno, da se obrnete na strokovnjaka, da pojasnite svoje dvome in oblikujete specializiran in prilagojen načrt prehrane.