10 strategij v primerjavi s stresom

• April 26, 2024

Obstajajo različni simptomi stresa, ki so povezani z različnimi fizičnimi, čustvenimi in duševnimi boleznimi, ki ogrožajo zdravje posameznika in ogrožajo njihovo kakovost življenja. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) Združenih držav.

Spoznavanje čustvenega nadzora in dobra strategija za obvladovanje stresa lahko spremenita perspektivo, kako se spopasti s kakršno koli zapleteno situacijo, s katero se soočate, da bi napredovali in se razvijali celovito.

Glede na Ameriško psihološko združenje (APA) stres zmanjšuje energijo, potrebno za izvajanje načrtov in doseganje ciljev. Skrb zbriše vitalnost in ostrino. Zato je potrebna metoda sprostitve, ki deluje za vas.

Če ne veste, kako se sprostiti, boste izgubili veliko časa in energije in na koncu boste ogrozili vaše zdravje in dobro počutje. Zato v GetQoralHealth predstavljamo nekaj najučinkovitejših strategij za nadzor ali preoblikovanje vašega stresa.

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in na YouTube

Video Medicina: Interview: Prof. Dr. Stuart McGill Back Mechanic - Mehanik Hrbta (April 2024).