5 dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo

• Maj 7, 2024

Glede na Nacionalna raziskava o zdravju in prehrani n, 7 od 10 Mehičanov trpi zaradi debelosti in prekomerne telesne teže; Vendar pa so visoko kalorična dieta in sedeči način življenja edini dejavniki, ki posegajo v ta problem?

GetQoralHealth in specialist Mauricio Díaz iz Inštituta za nevrologijo UNAM, predstavijo vam naslednji videoposnetek, s katerim lahko ugotovite, kateri elementi ali situacije prispevajo k vaši prekomerni telesni teži in debelosti:

Poleg slabih navad lahko v vašem organizmu najdete izvor vaše prekomerne telesne teže in debelosti; zato vam bomo pokazali naslednjih 5 elementov, ki lahko vplivajo na vašo težo:

1. Starost Starejši ste, manj kalorij potrebujete. Zato z leti začnete lažje pridobivati ​​na teži, zato je priporočljivo vaditi, da ohranite mišični tonus in ne zmanjšate bazalne presnove.

2. Spol Ženske imajo višji odstotek telesne maščobe zaradi različnih bioloških situacij, ki se pojavljajo v njihovem življenju: nosečnost, dojenje in menopavza.

3. Menopavza. Med prenehanjem delovanja jajčnikov in z izginotjem menstruacije se običajno pridobi težo, poleg redistribucije telesne maščobe, ki se nabira predvsem v trebuhu, kar poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.

4. Naša fizična zgradba. Tudi velikost naših kosti vpliva. Nekateri ljudje so širši, imajo več atletskih teles kot drugi, ki imajo tanke kosti in so videti bolj podolgovati. To je povezano z dedovanjem in ni odvisno od količine hrane, ki jo oseba uživa v enem dnevu. Seveda je v naši družbi večina nas srednje strukture.

5. Bolezni in zdravila. Nekateri od teh lahko povzročijo prekomerna telesna teža in debelost. Med njimi je Cushingov sindrom. Zdravila, kot so steroidi ali nekateri antidepresivi, lahko povzročijo tudi povečanje telesne mase.

Ohranjanje uravnotežene prehrane vam lahko pomaga, ne samo, da skrbite za svojo telesno težo, ampak tudi za vaše zdravje. Ne pozabite, da se vse začne od znotraj navzven. Pazite!
 

Video Medicina: Oğuz Aksaç - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri Bölüm #5 (Maj 2024).