Presežek fruktoze dvigne trigliceride

• Maj 6, 2024

The Španska fundacija za srce poudarja, da je fruktoza a sladkorja naravna, pridobljena predvsem iz sadja, in se uporablja pri izdelavi nekaterih predelanih proizvodov, kot so brezalkoholne pijače, sokovi, pecivo in sladkarije; vendar ima lahko njen pretiran vnos resne posledice za zdravje, kot je npr trigliceridov .

The fruktoze je preprost ogljikov hidrat, ki ga najdemo v sadju in medu, absorbira v črevesju in prehaja v jetra , kjer se hitro presnovi v glukoze ; Vendar pa obstajajo ljudje, ki ne prenašajo tega sladkorja, kot je pojasnjeno v naslednjem videoposnetku:

Strokovnjaki opozarjajo, da fruktoza ni naravno škodljiva, če jo uživamo naravno (sadje in med); Toda ko ga v velikih količinah zaužijemo z industrijsko izdelanimi izdelki, postane zdravstvena težava, ker povečuje tveganje trpljenja bolezni bolezni srca in ožilja pri ustvarjanju: \ t

1. Povečajte krvni tlak
2. Povečanje holesterola slabo (LDL)
3. Olajša kopičenje maščob v notranjih organih
4. Dvignite sečne kisline
5. Ustreli ravni trigliceridov

Zato je priporočljivo jesti sadje in naravne sokove, kot tudi za zmanjšanje porabe sladkih pijač, sladkarij, peciv in piškotkov.

Španska fundacija za srce vztraja pri pomembnosti nadzora porabe fruktoze predvsem pri ljudeh, ki trpijo diabetes , hipertrigliceridemijo in trigliceridov visoko In vi, koliko fruktoze jeste na dan?

Sledite nam na # 246D93 "> @ GetQoralHealth in # 246D93"> GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicina: Vilice namesto nožev (Maj 2024).