Česen proti slabemu holesterolu

• April 28, 2024

The česen Gre za kulinarično zelišče, ki se pogosto uporablja za zdravljenje in preprečevanje bolezni srca in ožilja in raka . Obstajajo številne študije, ki so preučevale učinke česen o slab holesterol .

Več predhodnih študij na ljudeh je poročalo, da je česen, lahko nekoliko zmanjša holesterola skupaj in. \ t lipoproteini nizke gostote (LDL ali. \ T slab holesterol ) v kratkem času (od 4 do 12 tednov).

V intervjuju za GetQoralHealth , s prehrano Monica Maza , razkriva, da koristi česen so bili bolj opazni, če so jih uporabljali kot dolgoročno zdravljenje, to je pri ljudeh, ki so začeli zdravljenje z višjimi stopnjami zdravljenja holesterola skupaj.

Po mnenju Maze je česen vsebuje Allicin in ajoene, dve zelo močni terapevtski snovi za. \ t kardiovaskularni sistem . Svež zob česen dnevno, ali tisoč miligramov tablet visoko Allicin , zmanjšajte holesterola povprečje med 9 in 12% “.

Poleg tega običajno uživanje te hrane pomaga vašemuarterij zdravijo v obdobju štirih let: "The. \ t arterij bolnikov, ki jedo česen, so zmanjšali za 3% zmanjšanje, medtem ko pri tistih, ki niso uživali česen Zmanjšanje je za 16% arterij ki so v določenem trenutku blokirani. "

S to izjavo se preveri, da česen pomaga zniževati slab holesterol: "porabijo česen v obrokih to pomeni, da čistega masla ne poveča holesterola . Zdi se, da česen Lahko ga znižate tudi, ko jeste visoko LDL hrano, «razkriva Maza.

Različne preiskave so pokazale, da česen lahko zmanjša skupni holesterol in trigliceridov , ki se lahko upošteva za ljudi, ki so v nevarnosti bolezni srca .

Vendar pa so njegovi dolgoročni učinki na lipidov ali o obolevnosti in umrljivosti kardiovaskularni , a kaj pričakujete od zdravja in uživanja teh koristi. Poleg tega česen krepi vaš imunski sistem in vam pomaga izgubiti težo.

Video Medicina: Odvrzite zdravila za zniževanje holesterola! (April 2024).