5 naravnih zdravil za zaprtje

• Maj 4, 2024

Stresno življenje, ki ga imamo, in naša prehrana lahko neposredno vplivata na naše zdravje in ustvarjata različne bolezni kot zaprtje , ki se pojavi pri delovanju. \ t črevesnega tranzita postane počasen

V intervjuju za GetQoralHealth , nutricionist INSK Carmen Haro, nam daje nekaj nasvetov za preprečevanje zaprtja:

Strokovnjaki Bolnišnice Angeles opozarjajo, da se mora oseba z zdravim črevesjem evakuirati vsaj enkrat na dan, vendar da bi to dosegli, moramo jesti živila, bogata z vlakna kot zelenjava, sadje in semena. Zato GetQoralHealth vam daje pet sredstev za zaprtje .

Draga Ta proizvod v naravi daje prednost črevesni funkciji, saj je sestavljen iz sladkorjev, kot so levuloza in dekstroza, ki pomagajo pri pridobivanju energije in se lahko prebavijo. Ko ležite in ko se zbudite, lahko popijete kozarec tople vode z medom. Uporabite ga za sladkanje sadja, žit ali čaja.

Oves : Bogata je z ogljikovimi hidrati, vitamini , minerali in vlakna , zato je zelo koristno v boju proti prebavnim problemom Prekomerna teža in visoke ravni holesterola . Lahko ga jeste kot žito, kot dopolnilo v sadni solati in napitke.

Shranjeno : Zunanja prevleka zrn ima visoko vsebnost vlakna netopen z laksativnimi lastnostmi, ki se borijo hemoroide in zaprtje , s spodbujanjem črevesnega tranzita in zmanjšanjem trebušnega pritiska. Vključite ga v svoje napitke, v jogurt ali v pripravo domačih sladic.

Laneno seme : Je dobro odvajalo in protivnetno. Semena namočite v kozarec vode in pustite, da sedijo 12 ur; dodamo malo medu ali limone in ga vzamemo, preden greš v posteljo.

Plodovi, kot so slive, fig, hruške ali papaja : So zelo učinkovita živila za lajšanje zaprtje še posebej, če ga zaužijemo v postu.

Več o zaprtju

Počasno delovanje črevesnega tranzita povzročajo različni vzroki, kot je pomanjkanje vajo , nenehna sprememba prehranjevalnih navad, potovanja, zdravila, stres pomanjkanje vode

Da bi vedeli malo več o tem trpljenju, v naslednjem videu Live bolje , Pau Torrabadella, specialist medicinskega centra Teknon , pojasnite, kaj je to, kakšne so posledice in kako se boriti:

Prekomerna uporaba laksativov in čiščenje poslabšuje črevesno floro, kar spodbuja razvoj hemoroide , divertikulitis o rak debelega črevesa .

Ne pozabite obiskati zdravnika, če imate več kot en teden obstojno zaprtje krvi v blatu ali če je akutna bolečina v trebuhu. In vi, koliko vlaknin dnevno porabite?

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth.

Video Medicina: Naravne rešitve za zaprtje; Simone Godina (Maj 2024).