5 lastnosti manga

• Maj 2, 2024

Mango je eno od najbogatejših tropskih sadežev na svetu, večina ljudi ga uživa sam, v solatah, v močnih jedeh ali v sladicah. Poleg tega lastnosti ročice pomagajo izboljšati vašo zdravje in videz, ali jih želite poznati? Tu razložimo pet od njih:

1.- Prednost daje prebavi: Mango vsebuje prebavne encime, ki pomagajo hitreje obdelovati beljakovin . To je koristno proti zgago in je zelo bogata vlakna , tako da preprečuje zaprtje .

2.- Zaščitite pogled: Redni vnos mangov preprečuje slepota nočne, refraktivne napake, suho oko, mehčanje. \ t roženico in pekoč v očeh, zahvaljujoč veliki vsebnosti vitamin A.

3.- Izboljša kožo: Ena od lastnosti manga je preprečiti pojav akne in zamašene pore; Poleg tega je odlična antioksidant ki preprečuje staranje prezgodaj

4.- Preprečuje anemijo: V Indiji se uporabljajo za zdravo prekrvavitev krvi. Idealne so za prehranjevanje v času menstruacije, zaradi bogate vsebnosti železa in vitamina C.

5.- Izogibajte se zadrževanju tekočine: To sadje ima velik diuretični učinek, zato daje prednost izločanju tekočin. Priporoča se tudi za pravilno delovanje živčnega sistema, preprečevanje padca živčnega sistema lase in za boj proti nespečnost .

Mango pena

Da boste uživali brez krivde mango lastnosti, GetQoralHealth in Splenda delijo naslednje lahke sladice:

Sestavine za šest obrokov

250 gramov nizko vsebnosti maščob skute 1/3 skodelice nadomestka sladkorja (Splenda) 2 skodelici naravne celuloze manga Sok iz pomaranče 3 čajne žličke grenetina 2 žlici praženih in sesekljanih orehov

Priprava

Prelijte skuto skozi fino sito. Grenadin raztopite v pomarančnem soku in segrevajte v vodni kopeli (v vreli vodi) ali v mikrovalovni pečici 45 sekund.

Zmešajte skuto, grenetin, nadomestek za sladkor in mango. Postavite v posamezne posode in jih potresite z maticami. Dve uri shranjujte v hladilniku in postrežite.

Z uporabo nadomestka za sladkor zmanjšate do 21% kalorij v receptu. To bogato svetlo sladico lahko uživajo otroci, nosečnice in doječe ženske. In vi, se vam zdi, da uživate mangovske lastnosti brez krivde?

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Prof. John Lennox - Pochováva veda Boha? (Maj 2024).