5 nasvetov za izbiro najboljših športnih čevljev

• April 28, 2024

Če boste začeli teči kot strokovnjak, morate upoštevati vrsto športni čevlji ki jo boste uporabili, saj je to v veliki meri odvisno od tega zdravje svojega mišice in kosti. Glede na Univerza v Houstonu , se morate izogibati izbiri čevljev samo zaradi njihove zasnove, morate prepoznati, katera je najbolj primerna za vaše potrebe. GetQoralHealth To vam pove, katere vidike je treba upoštevati, preden izberete par tekaških copat.

1. Površina: Tek v parku ali na gline ni enak. Če izberete par ultra lahkih teniških čevljev, ki bodo tekli po tleh, bodo vaše noge podlegle posledicam. Zato morate biti model, ki zagotavlja podporo in oblazinjenje, potrebno za površino, na kateri boste tekli.

2. Opredelite: Mesto, kjer boste začeli teči.

3. Vrsta odtisa: Vsaka oseba ima drugačen tip odtisa, zato je priročno, da pri izbiri tenisa iščete prave za vaš tip odtisa.

4. Spoznajte: Obstajajo tri vrste tekalne plasti, ki temeljijo na višini loka stopala . Če so vaša stopala ploska ali z nizkimi loki in se nagibajo navznoter, to pomeni, da ste overpronar. Če so vaši loki zelo visoki in vaši stopala greš ven in teži k supinaciji. Če imate normalne loke, je raven pronacije normalna.

5. Če ste pronator, izberite teniške čevlje, ki imajo v notranjosti del, ki podpira to območje. Če ste supinator, poiščite tenis, kjer je podpora zunaj ali na peta .

Trenutno je na trgu veliko modelov tenisa, ki se prilagajajo potrebam vsakega tekmovalca, izberejo tiste, ki skrbijo za vaše zdravje in se izogibajte poškodbam. Pazite!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth