7 slabih navad, ki izboljšujejo produktivnost

• Maj 3, 2024

Obstajajo slabe navade, ki povzročajo odpuščanje ali blokirajo rast vašega dela, vendar obstajajo nekatere, ki jih lahko uporabite pozitivno in dobite promocijo.

Preverite svoje Facebook Medtem ko ste na delovnem mestu ali gledate te videoposnetke, se zdi, da so znaki, da ste zaposleni.

Vendar to ni tako. V pravih odmerkih lahko te "slabe" navade naredijo veliko dobrega. Ne misliš? Nadaljuj branje:

1. Imate grdo mizo. Pult s tisoči stvari o njem ni nujno organizacijska katastrofa. Ampak imejte svoj prostor zaposlitev nerodno s stvarmi, ki vas navdihujejo, ali na način, ki omogoča, da so vsi vaši materiali pri roki, dokazano, da spodbujajo več ustvarjalnosti kot urejen prostor.

2. Objavite na socialnih omrežjih. Morda vaš šef ne mara, da ste ves dan Facebook in Twitter , toda objavljanje posodobitev o vaših projektih in postavljanju ciljev v oči javnosti, vas naredi bolj odgovornega. "Če imate pomemben cilj, ki ga želite doseči, ga objavite na Twitterju in Facebooku, da vas bodo lahko drugi spodbujali," piše Bet Burgess v Lifehacku.

3. Zapravljanje časa v YouTubu. Naslednjič, ko ti nekdo pošlje čudovit videoposnetek mačk, ki preganjajo laserje, ga pogledaj, ne da bi se počutil kriv. "Ljubki predmeti se lahko uporabljajo kot spodbujevalci čustev, da sprožijo skrbne vedenjske trende v določenih situacijah, kot so vožnja in pisarniško delo," so raziskovalci na Univerzi v Hirošimi napisali za svojo študijo "Moč Kawaiija", Z drugimi besedami: nežnost ustvarja tople občutke in to je dobro za vaše delo.

4. Klepetajte s sodelavci. Pogovor o delu ljudi ali špekulacijah o njihovem osebnem življenju je neprofesionalen. Toda, ko govorite trenutek je pozitiven, študije kažejo, da dober govor poveča razpoloženje več ur kasneje.

5. Biti umazan. "Švedski znanstveniki so razkrili, da zaposleni, ki trpijo nepravično obravnavo v. \ T zaposlitev in ne najdejo načina, kako izraziti svojo jezo, podvojijo tveganje za srčni napad, "poroča študija." Raziskovalci na Univerzi East Anglia so ugotovili, da rekel je, da nevljudnost pri delu pomaga zaposlenim pri obvladovanju stresa in frustracije, in prekletstvo lahko spodbuja timski duh. "

6. Sleep "pet minut". V dnevu je nekaj stresnih trenutkov zaposlitev da se zbudiš naravno ... in spoznaš, da si zaspal. Ne odnehaj se preveč, delaš svoje srce za uslugo. Raziskave kažejo, da se ljudje, ki se zjutraj zbudijo, lahko izpostavijo tveganjem za bolezni srca in ožilja, tudi če so dovolj spali. Najbolj obnovitveni spanec se pojavi med 2 in 6:30 zjutraj.

7. Dream Awake. Če pogledamo skozi okno, to ni izguba časa. Če se ne osredotočite na stresne težave, lahko prinesete najhitrejšo rešitev, kot so zamisli, ki ste jih ustvarili pod prho ali pred spanjem.

Zdaj, ko jih poznate, jih uporabite v svojo korist, da bo vaša profesionalna rast hitrejša. Ne pozabite, da je moderiranje ključnega pomena za vse, ki delajo. In ti, kakšne slabe navade imaš v svojem delu?