7 dodatkov proti sončnemu sevanju

• April 27, 2024

Izpostavite se sončno sevanje o ultravijolični žarki Brez zaščite lahko povzroči različne poškodbe. \ T kože , dehidracija , imunosupresijo , in celo, kožnega raka .

Izpostavljenost sonce z leti ustvarja kopičenje sevanja čigar škoda nastane v dveh fazah: skozi odziv vnetno zgodaj, ki povzroči rdečico kože (opekline ), in strojeno in povečanje debeline. \ t kože pozneje.

Zato, v GetQoralHealth vam povemo, kateri dodatki so osnovni za varovanje pred sončnim sevanjem:

1. Oblačila . Da bi vas zaščitili pred žarki nosite lahke majice z dolgimi rokavi in ​​dolge hlače, po možnosti bombaž, ki vam omogočajo dihanje kože . Oba sta po možnosti iz temnih barv in zaprtih okvirjev, saj na ta način blokirate žarki .

2. Sončna očala . Najboljši način, da se zaščitite oči škodljivih učinkov. \ t sonce je priti sončna očala zaščito UV 100% Neposredna izpostavljenost lahko povzroči opeklina roženice .

3. Klobuki in kape. Zaščitite svoj obraz in glavo pred neposredno izpostavljenostjo s temi dodatki, ki lahko poleg številnih oblik in barv preprečijo opekline v kože obraza in toplotni udarci , še posebej, če opravljate športne aktivnosti na prostem.

4. Krema za sončenje Uporablja veliko količino širokega faktorja spektra zaščita pred soncem 15 ali 30 za kože občutljivi. 30 minut pred izpostavitvijo, pokriva vse izpostavljene kože, ne pozabite na mesta, kot so ušesa, stopnice, ustnice, vrat in prsi. Obnovi vsake 2 do 3 ure.

5. Sence. Trik, ki bo skrbel zase sonce je senca: če je vaša senca krajša od vaše višine ali pa je ne vidite, je tveganje veliko in morate zapustiti sonce . Lahko tudi dobite dežniki in prenosne tende.

6. lasišče. Morda ena najbolj izpostavljenih in najmanj zaščitenih območij, zato je uporaba robčkov in svetlih in temnih odej, kot tudi tretmajev ali krem, krema za sončenje in formule za rehidracijo .

7. Doma . Tudi v tvoji doma zaščititi se morate pred UV žarki , zaradi česar je priporočljivo imeti zavese ali žaluzije, ki blokirajo neposreden prehod žarki , platnene strehe na dvoriščih in ventilatorji niso preveliki za ohranjanje okolja.

Ne pozabite, da je učinkovit način za preprečevanje teh poškodb preprečevanje neposredne izpostavljenosti sonce , še posebej od 10 zjutraj do 4 popoldne, ko. \ t sevanja Bolj intenzivno je.

Video Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (April 2024).