Navade, ki škodujejo zdravju

• Maj 3, 2024

Ko nas priporočajo, da nas zaščitijo pred boleznimi, se najprej izognemo stiku s tistimi, ki jih imajo gripa,  kašelj , kozice , rdečke oošpic , svirus,  bakterije oklic ki jih lahko naredimo v našem telesu; Obstajajo tudi navade, ki škodujejo našem zdravju, ne da bi druga oseba bila odgovorna za to, bolj kot mi sami.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) navaja, da se moramo biti pripravljeni soočiti s panoramo neprenosljivih bolezni, tj. tistih, v katerih je življenjski slog bistven za ohranitevdobro zdravje

Ali jih delaš?

1. Ne stiskajte 3-krat na dan. Slaba ustna higiena škoduje zdravju. Nedavna raziskava, objavljena v. \ TBritish Medical Journal razkriva, da imajo ljudje, ki redno ne umivajo zob, 70% možnosti za trpljenjesrčni napad . Kopičenjebakterije V dlesni in ustih se prenaša na celoten krvni obtok, kar povzroča bolezni srca.

2. Kopanje z zelo toplo vodo. Carlos Benítez Pineda , namestnik direktorjaPoučevanje in raziskave splošne bolnišnice dr. Salvador Zubirán Priporoča, da je idealna temperatura vode pri kopanju med 29 in 37 stopinjami Celzija, ker če je to z vodo nad 38 stopinjami, lahko koža trpi dermatitis atopični

3. Za umivanje uporabite dišeča mila. TheSekretar za zdravje obvešča, da parfumirana mila povzročajo resno škodo na naši koži, saj se suši in razteguje. Priporočljivo je, da uporabljate nevtralna mila, kot tudi vlažilne kreme, ki jo hidratizirate.

4. - Ne čistite daljinskega upravljalnika . Thezdravnik Tanveer Gaibi iz bolnišnice Northwest Baltimore ugotavlja, da je več kot 70% daljinskih upravljalcev polnihklic ki povzročajo bolezni; Ena navada, ki jo imamo, je, da jedo prigrizke ali piškote pred televizijo. Predstavljajte si, da spremenite kanal in nato v usta postavite bogat piškotek, začinjen, seveda, z nekaterimiklic ; priporočamo, da jih redno čistite.

5. Počivajte v postelji s čevlji . ŠtudijaUniverzi v Arizoni Navaja, da vsak od naših čevljev, ko se vrača z ulice, prinese okoli 421 tisočklic . Profesor mikrobiologijeMichael Schmidt iz Charlestonove medicinske univerze v Južni Karolini Priporoča, da jih pustite stran od spalnice in hodite po hišah s copati.

Zdaj, ko veste pet navad, ki škodijo našemu zdravju, se jim izogibajte, da zmanjšate tveganje za bolezen.

Video Medicina: Navade, ki so mi spremenile življenje na bolje (Maj 2024).