• April 26, 2024

Študija Univerza v Baslu v Švici kaže, da sta lunarni cikel in vedenje ljudi med spanjem tesno povezana, saj je polna luna vzrok za nespečnost.

Raziskava objavljena v Ljubljani Trenutna biologija podrobnosti, da se posamezniki odzivajo na geofizične ritme lune, vključno z, "mnogi ljudje se pritožujejo zaradi slabšega spanja v dneh polne lune," pravijo znanstveniki.

Da bi to preverili, avtor študije Christian Cajochen in njihovi sodelavci so analizirali vzorce spanja 30 ljudi, to je, da so njihovi možganski vzorci, gibi oči in hormonske izločke spremljali med spanjem.

Navedeno je, da se je v času polne lune možganska aktivnost na področjih, povezanih z globokim spanjem, zmanjšala za 30%, tako da so ljudje spali še pet minut.

Večina je imela občutek, da so slabo spali in zabeležili nižje ravni melatonina, hormona, ki uravnava cikle spanja in budnosti, v skladu z informacijami, objavljenimi v Portal ABC.es.

Zveni znano?

Če imate nespečnost, ne samo zaradi vpliva polne lune, temveč tudi zaradi ritma življenja, ki ga trenutno imate, zdravnik Reyes Haro Valencia, direktor klinike za spanje UNA M, ponuja nekaj nasvetov za globoko sprostitev:

Poleg tega, če dopolnite te higienske ukrepe s sprostitveno tehniko, kot je joga, meditacija, boste imeli boljšo kakovost življenja. In ti, ali veš še en vzrok nespečnosti?

Video Medicina: "Ah, tega je pa že poln internet!" Zveni znano? (April 2024).