7 nasvetov za izgubo teže med potovanjem

• April 27, 2024

Potovanje na potovanje, bodisi zaradi dela ali počitnic, pomeni, da je treba nadaljevati s potovanjem prehrana in rutinsko vaje . Iz teh razlogov se večina ljudi dvigne teže med potovanjem. Da se vam to ne zgodi in nasprotno, izgubite težo, GetQoralHealth predlaga naslednje nasvete za izgubijo težo med potovanjem.

1. Če potujete z letalom, se poslovite od prigrizkov in hrane tam, ponavadi vsebuje veliko kalorij . Da bi se izognili skušnjavi, pred prihodom na letališče jejte nekaj zdravega in s seboj prinesite steklenico vode; Če imate hrepenenje, pijte malo, tako se boste počutili zadovoljni in se boste izognili apetitu.

2. Če je vaše potovanje poslovno in imate veliko dogodkov, kot so obroki, koktajli itd., Poiščite nizke menije kalorij in se izogiba porabi alkohola .

3. V večini hotelov je telovadnica ali spa, izkoristite priložnost in nadaljujte s svojo rutino vaje .

4. Če vaše potovanje traja več kot eno uro, izkoristite dejstvo, da sedite, da okrepite svoje gluteuse in noge. Samo dvignite svoje pete, kolikor lahko, za pet sekund in se sprostite. Prav tako naročite mehurčke tolikokrat, kot želite.

5. Če je vaše potovanje na plažo ali v gozd, izkoristite pokrajino, da se boste nahajali na prostem.

6. Če potujete v drugo državo in hrana je precej bogata, vendar zelo kalorična, se izogibajte skušnjavi, ki vam poleg tega, da pridobite na teži , lahko ti povzroči slabo prebavo in uniči potovanje.

7. Potovanje je dober izgovor za ekscese; vendar poskusite izmeriti porabo kalorij , lahko daš nekaj užitka, vendar v majhnih porcijah.

S temi preprostimi nasveti lahko izgubijo težo Hitro med potovanjem ne pozabite piti dva litra vode na dan, da boste ostali vlažni, še posebej, če obiščete mesta s toplo vreme. Dobro potovanje!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Navade, ki so mi spremenile življenje na bolje (April 2024).