9 navad, ki poškodujejo zobe

• Maj 18, 2024

Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko trenutno poškodujejo vašo zob Vendar pa je večina od njih mogoče preprečiti in glavni način za to je z ustrezno ustna higiena in zdrave prehranjevalne navade .

Kajenje definitivno je ena najhujših navade škoduje celotnemu organizmu, ne le ustno zdravje. Vendar se je treba izogniti še veliko več.

Čeprav je nekaj stvari težje kot spreminjati navade , morate predlagati, da spremenite te slabe navade, ki pokvarijo vaše zob :

1. Uporabite zobe kot orodje . Če običajno odkrijete steklenice brezalkoholnih pijač z zob , ti lahko lom in obraba . Poškodovane so tudi, če jih uporabite za odpiranje steklenic za zdravila in kartonske ali papirne posode.

2. Odrežite z zobmi. Čeprav se zdi lažje, ni priporočljivo, da jih uporabite za rezanje preje, diureksa, plastike in drugih materialov zaradi obrabe, ki jo povzročajo.

3. Nagnite nohte . Poleg tega, da niso higienične in da prsti ne povzročajo poškodb, te navade povečujejo možnost, da trpijo bruksizem .

4. Jejte sladke gume . The gume držijo se zob in sladkor (in kisline, ki jih proizvaja) ostanejo v stiku z njimi več ur, kar povzroča škodo. \ t zobna sklenina .

5. Žvečite led . To lahko storite pogosto ali v velikih količinah zlom zob ali razpok.

6. Jejte pomfrit. The škrob ki jih vsebujejo, postanejo kisline, ki lahko napadajo zob Do 20 minut. Če jih jeste, poskusite si umijte zobe in uporabo nitka ASAP

7. Ugriz za svinčnike ali peresa . To je kot žvečenje ledu, lahko zlom zob .

8. Prekomerna sila . Očistite zobe z veliko silo ali z trda ščetka , lahko povzroči umik dlesni in občutljivost v njih.

9. Očistite zobe z vodoravnimi gibi . Nosite zobna sklenina . Pravica je jih očistite s krožnimi gibi.

Tudi če ne morete odpraviti vseh teh navade naenkrat začnite z majhnimi, in če je mogoče, začnite tako, da zapustite najnevarnejše, kot je cigaret . Ne pozabite redno obiskati zobozdravnika in obdržati dobro ustna higiena .