• April 29, 2024

Čeprav je odvisna od vsake vrste kože, koža po 30 letih izgubi sposobnost za obnavljanje celic; to pomeni, da opazite znake flaccidity na področjih, kot so prsni koš. Ali ni kaj storiti? Pred razmišljanjem o "skalpelu" je lahko rešitev joga.

Od osmega tedna telesne dejavnosti lahko izgubite 3 centimetre maščobe. Poleg tega aktivira presnovo, potrdi kožo in tonira mišice, «pravi v analizi Francisco Castro, diplomiral iz telesne vzgoje.

Dihanje in ravnotežje za sliko zavisti ...

Če je vaš cilj, da tonirate svoj doprsni kip, vam tukaj nudimo najboljše joga položaje, da ga dosežemo, z informacijami iz Yogi Barbra Currie .

1. Pol zvezda

Ležati na boku, z eno nogo na drugi strani, poskusite dvigniti zgornji del telesa z desno roko. Ne pozabite, da je dlan vaše roke popolnoma napolnjen na tleh in vaše telo ne sme izgubiti ravne oblike začetka! Z globokim izdihom dvignite levo roko in podaljšajte roko, kot da bi se radi dotaknili stene, ki je pred vami.

Video Medicina: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (April 2024).