Zapomnite si maščobe med rappelling

• April 26, 2024

The rappel to je ekstremni šport, ki prinaša številne koristi za vaše fizično in duševno zdravje. Sestavljen je iz spuščenih naravnih ali umetnih sten velike višine, s podaljšanimi pobočji, razlog, zakaj je potrebno imeti odlično silo in posebno opremo.

Obstajajo različne vrste plezanja v rappel na primer na skalah, ledu ali umetnih površinah, vendar imajo v vsakem od njih enake prednosti kot:

1. Zapiši telesne maščobe
2. Toniranje mišice
3. Povečajte vzdržljivost srca in ožilja
4. Povečajte svojo prilagodljivost
5. Razvijte svojo sposobnost koncentracije
6. Dvignite svoj samospoštovanje
7. Izboljšajte svoje odločanje

Vsakdo lahko vadi rappel , razen tistega, ki se boji višin. Ne pozabite, da potrebujete veliko fizično pripravo za lažje napredovanje, zato, če ste prvič, pojdite v telovadnico ali na poseben tečaj, kjer vas bodo naučili osnovnih korakov in poznali opremo, ki jo morate uporabiti (oprtnik, preprog, varnostni karabin, plezalna vrv in posebni čevlji).

V naslednjem videoposnetku Planinsko združenje UNAM, spoznajte malo več o tem ekstremnem športu, ki je zelo priporočljiv kot terapija za osebno izboljšanje:

Da bi se izognili tveganju trpljenja poškodb V rokah ali kolenih morate uporabiti rokavice in kolenaste blazinice, ki blažijo udarce.

Strokovnjaki zagotavljajo, da je edino tveganje, ki ga izvajate, ko vadite rappel Zunaj je zaljubljen v občutek svobode. In vi, bi radi vadili rappelling?

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth