Boj proti stresu s sprostitvenimi masažami

• Maj 5, 2024

The masaža star je kot Grki in Rimljani, ki so ga že prakticirali kot učinkovito sprostitvena terapija .

Hipokrat, oče medicine, ga je predpisal bolnikom in to potrdil terapevti biti morajo strokovnjaki v umetnosti trenja.

Skozi zgodovino se je masaža izkazala kot učinkovito orodje pri lajšanju stres in za uskladiti čustva .

The masaža Omogoča obnovitev zavesti o enotnosti z lastnim telesom, vendar je tudi zelo koristna pri zdravljenju kontraktur, ki jih povzroča slaba drža pri delu, čustvena napetost in slabe navade .

Dobra masaža med 30 minutami in eno uro izboljša obtoka , noge in telo na splošno, toda predvsem nam omogoča, da nam občasno dajo osebno razvajanje.

Nekatere masažne tehnike

Ali s tehniko Švicarska masaža (pri čemer terapevt uporablja roke, podlahti in komolce za manipulacijo površinskih plasti mišičnih skupin) ali shiatsu (pri katerem se uporabljajo prsti, členki, dlani, komolci in včasih kolena) Da bi izvajali pritisk na dvanajst energijskih meridianov, masaža povzroča dražljaje organizma, ki povzroča koristne biološke, presnovne, psihološke in družbene reakcije.

The chiromassage To je najbolj znana tehnika, saj se poleg tega, da je najstarejši človek uporabil za lajšanje bolečin, izvaja izključno z rokami in ima različne načine za spodbujanje delovanja fizioloških procesov.

Učinki masaže

Najbolj izraziti učinki se pojavijo v mišicah obtočni sistem in limfnega sistema .

The chiromassage Sposoben je sprostiti kontraktirane mišice zaradi živčne in čustvene napetosti ali dekompenzacije zaradi slabih drž, mišično-skeletnih težav in poškodb.

Prav tako izboljšuje prekrvavitev v vseh tkivih, zmanjšuje hipertenzija in pomaga limfnemu sistemu pri njegovem delu vlečenja odpadkov, ki jih je treba odstraniti.

The chiromassage ne deluje samo na tkivih. Stik lahko stimulira ali sprošča živčni sistem in tako spodbuja sprostitev in spanje ter aktivacijo.

Zelo pomemben je učinek na čustva . To se odraža v napetostih mišic kjerkoli v telesu in se obnaša, ko se razpoloženje izboljša.

Zato masaža Običajno je naveden za primere anksioznost in živčno razburjenje . Energetski prispevek stika izboljšuje zaupanje v sebe in druge, kar je lahko zelo koristno pri okrevanju od resnih motenj.

Video Medicina: Odpravimo motnje pozornosti, hiperaktivnosti, težave pri učenju različnih predmetov in tujega jezika (Maj 2024).