• Maj 7, 2024

Ko hočem nadziram svojo težo ali predlagam spustite dodatnih kilogramov , Sem vedno dopolnjujejo dobro prehrano z vadbo, in pred kratkim sem odkril, da se povezuje Jogurt v grškem slogu V moji prehrani dobim boljše rezultate in hitreje.

Čeprav sem nagnjena k prenašanju laktoze, Chobani Zelo mi je bilo všeč, ker je mleko, ki ga vsebuje, čisto in brez maščob. To sem odkril vsebuje manj seruma , vendar je trikrat več mleka, potem mi daje beljakovino, ki jo potrebujem, da dobim dovolj energije, medtem ko sem na dieti.

Kontrolna tesnoba

Zelo pogosto se nam zdi, da se nam, ko gremo na dieto, zdi, da so to priporočili vsakič, ko sem imel tesnoba zaradi uživanja ogljikovih hidratov kot kruh, čips ali sladkarije, bo del Jogurt v grškem slogu in ... Da, deluje!

Dobite rezultate v telovadnici

Po mesec in pol rutine v telovadnici, med kardio in nekaterimi razredi sem opazil, da poleg prenosa, koža izgleda trdno in delo se je začelo zaznamovati v mojem telesu.

Vi nadzirate apetit

To morate vedeti, ko to storite vajo Normalno je biti bolj lačen, vendar je pomembno, da izmerimo količino tega, kar jemo.

Priporočeno mi je, da vzamem dva skodelica naravnega čobanskega jogurta na dan, predvsem zjutraj in ponoči. Ker imam na ta način občutek polnosti in podnevi bolje nadziram svojo prehrano.

Tudi ta hrana lahko kombinirati s sadjem, žitaricami, semeni in celo v mojih solatah. Če poskusiš, sem prepričan, da ti bo všeč.

Video Medicina: Would winning the lottery make you happier? - Raj Raghunathan (Maj 2024).