• April 28, 2024

Izvor tega gomolja je prednikov in njegova prisotnost je del gastronomske zgodovine različnih držav v Latinski Ameriki. Vendar pa je poleg njegovega okusa zdaj znano, da ima sladki krompir lastnosti, ki koristijo zdravju in izgledu tistih, ki ga redno uživajo.

Sladki krompir pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi in ​​zmanjšuje odpornost na insulina . Eden od razlogov za to je lahko visoka vsebnost karotenov, «pravi članek v Ministrstvo za kmetijstvo in potrošniške storitve North Carolina Hrana in zaščita zdravil Divisio.

Morda vas zanima tudi: 7 živil, ki vam pomagajo izgubiti težo

Okusna sladica ...

Sladki krompir se lahko pripravi na različne načine. V naši državi je ponavadi skozi jed, ki združuje piloncillo v karamelo, vendar pa predstavljamo še eno možnost, ki jo boste ljubili. Oglejte si naslednji recept naših prijateljev Nismo Zombiji !

Vir lepote

100 gramov tega gomolja vsebuje v večjem deležu 74% vode, 1,2% vlaken, 0,6% maščobe, 9,7% sladkorja. Vendar je treba paziti, kako se porabi, saj lahko, če je v surovi obliki, povzroči nekatere zdravstvene težave: driska in napenjanje , pravi študija v reviji Biodiversitas .

Sladki krompir zaradi visoke vsebnosti vitaminov A (v obliki beta karotena) in C vsebuje lastnosti antioksidanti . Tako beta-karoten kot vitamin C sta močni antioksidanti, ki odstranjujejo proste radikale iz telesa; ki upočasnjuje staranje celic. \ t kože

Poleg tega pomaga preprečevati bolezni, kot so bolezni srca, diabetes in rak debelega črevesa

Ta hranila imajo tudi protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju nekaterih bolezni, ki vodijo v vnetja, kot so astma, osteoporoza in artritiski revmatizem. Ministrstvo za kmetijstvo in potrošniške storitve North Carolina Hrana in zaščita zdravil Divisio.

Sladki krompir je idealna hrana za uravnoteženo prehrano. Poskusite!

Ker si prebral to ...

Kako dolgo traja menopavza in kateri so njeni prvi simptomi

Najnevarnejša oprema v telovadnici

Koristi od ovsena posta ... Bili boste očarani!

Video Medicina: Radi imamo domače s Tejani Kitch'n: Sladka jesen (April 2024).