Odkrijte, če ste preobčutljivi na gluten

• April 29, 2024

The gluten To je zapleteno beljakovin Najdemo jih v žitih, kot so pšenica, oves, ječmen, rž, v moki teh žit in v živilih, ki jih vsebujejo kot sestavine.

Nestrpnost do gluten ali celiakija je relativno pogosta in stalna bolezen. Za to stanje je značilno vnetje neprekinjeno gibanje črevesa zaradi alergijske reakcije na gluten . GetQoralHealth vam daje 5 nasvetov za preprečevanje učinkov nestrpnosti gluten .

1. Izogibajte se uživanju živil, ki vsebujejo gluten podobno tistim, ki so narejeni z zrni pšenice, ovsa, rži in ječmena.

2. Riža, krompir in koruza ne vsebujejo gluten , zato jih je mogoče zaužiti naravno ali v živilih, izdelanih s temi žitaricami.

3. Izogibajte se obrtniškim ali razsutim proizvodom, saj je težko natančno poznati njihovo sestavo.

4. Preberite oznake na živilih, naslednje sestavine pa kažejo na prisotnost gluten : moka, škrob, slad, zdrob, škrob.

5. Nekatere sestavine, kot so emulgatorji, stabilizatorji, beljakovin hidrolizirana zelenjava se lahko proizvaja iz žit in v nekaterih primerih vsebuje gluten .

Čeprav to stanje ni ozdravljivo, z ustreznim zdravljenjem, ki ga vzpostavi in ​​nadzoruje zdravstveni delavec, lahko vodite zdrav način življenja.

Sledite nam na # 246D93 "> @ GetQoralHealth in # 246D93"> GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicina: GoOpti (po)potnica Tanja (April 2024).