Odkrijte ABC visokega krvnega tlaka

• April 28, 2024

Ali imate Prekomerna teža , dim , piješ alkohola in stres Je to del vašega življenja? Bodite previdni! Lahko ste idealen kandidat za trpljenje hipertenzija . Glede na študijo, ki jo je izvedla. \ T Nacionalni inštitut za srce pljuč in krvi iz Združenih držav Amerike, je razkrila, da je to ena najpogostejših bolezni v zahodnem svetu.

Kaj ga povzroča?

Na dejavnike lahko vplivajo številni dejavniki krvni tlak , poleg vrste stresnega življenja, ki ga vodimo. Zdravniki opozarjajo, da so nekateri dejavniki tveganja: količina vode in soli v telesu, stanje naših ledvic; stanje našega živčnega sistema, krvnih žil in ravni različnih hormonov v telesu.

Kot telo starosti , krvni tlak Spremenjen je in se lahko dvigne. To je zato, ker postanejo krvne žile s starostjo močnejše. Ko se to zgodi, bo hipertenzija .

Če se to zgodi, možnosti za trpljenje cerebrovaskularna nesreča , a srčni napad srčnega popuščanja ali nekaterih bolezni ledvic.

Kandidati morajo biti hipertenzivni

Oseba se sooča s povečanim tveganjem za visok krvni tlak, če:

1. Imate Debelost o Prekomerna teža
2. Trpijo zaradi stres in / ali anksioznost
3. Jejte veliko hrane, bogate s sladkorjem in ogljikovih hidratov
4. Imate družinsko zgodovino hipertenzija
5. Trpiš diabetes
6. Smoke

Vendar, zdravniki iz Nacionalni inštitut za srce pljuč in krvi Združenih držav, kažejo, da se lahko pojavi brez prisotnosti teh simptomov, kar se imenuje esencialna hipertenzija .

The hipertenzija povzroča drugo zdravstveno stanje ali je motivirano z določenimi zdravili sekundarna hipertenzija in je lahko med drugim posledica:

1. Težave alkoholizem
2. Arterioskleroza
3. Kronična ledvična bolezen
4. Poraba. \ T kokain
5. Diabetes
6. Endokrine motnje, kot so tumorji nadledvične žleze, motnje ščitnice in. \ T Cushingov sindrom
7. Zaviralna zdravila apetit o anorektiki (kontracepcijske tablete, nekatera zdravila za prehlad, kortikosteroidi, zdravila za migrena , med drugim)

Simptomi hipertenzije

V večini primerov ni simptomov. Vendar pa se lahko pojavijo nekateri znaki:

1. Bolečina v prsnem košu
2. Zmedenost
3. Zvok ali hrup v ušesu
4. Utrujenost
5. Glavobol
6. Nereden srčni utrip
7. Nosna krvavitev
8. Spremembe v viziji

Če predstavljate glavobol ali katerikoli od zgoraj navedenih simptomov, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Lahko so znak, da imamo krvni tlak nevarno visoko.

Naučite se nadzorovati pritisk

Poleg tega, da greste k zdravniku, opravljate redne preglede in jemljete zdravila, ki jih zdravstveni strokovnjak lahko priporoči, lahko naredite veliko stvari, krvni tlak :

1. Porabite a zdravo hrano , ki vključuje uživanje kalija, zelenjave, vlaknin in pitne naravne vode
2. Znamka vajo redno (najmanj 30 minut na dan)
3. Da dim , ideal je, da ga nehate delati
4. Zmanjšajte količino alkohola kaj si vzel
5. Zmanjšajte količino sol kaj boste porabili
6. Izogibajte se dejavnikom, ki vas povzročajo stres
7. Ostani v telesne teže zdravo

Če k temu dodamo resnično spremembo odnosa do izboljšanja kakovosti življenja, z a prehrana uravnotežene in stalne prakse vajo , tvoje življenje se bo izboljšalo.

Ali imate hipertenzijo? Kaj ste storili, da bi ga izkoreninili?