• Maj 6, 2024

Kofein je organska kemična spojina (trdni alkaloid), ki je prisotna v številnih živilih in pijačah, ki jih dnevno zaužijemo, katerih učinki so lahko ali pa tudi niso vidni. Najpogosteje jo zaužijemo s kavo, čajem in brezalkoholnimi pijačami, predvsem kolo.

Kofein velja za zdravilo, ki se najbolj uživa v svetu, ker je družbeno sprejemljivo. 80% odraslih ga jemlje vsak dan, njegovi učinki pa lahko trajajo od štiri do šest ur, odvisno od starosti in teže, dokler se popolnoma ne presnovi.

Učinki in uporaba kofeina

1. Povzroča odvisnost . Odtegnitveni sindrom kofeina se začne opažati po 24 urah, ko je prenehal jesti. Najpogostejši simptomi so duševna in telesna utrujenost, bolečine v mišicah, težave s koncentracijo in manj možni možgani. Imamo tudi spremembe v našem razpoloženju, ki se počutijo bolj razdražljive.

2. Spremenite možgane. Tisti, ki se navadijo na svoje telo na dnevni odmerek kofeina, imajo dolgotrajne spremembe v možganih, da se prilagodijo tej situaciji. Ustvarja stanje budnosti in energije za nekaj ur, saj ne dopušča pretoka adenozina, ki je odgovoren za ustvarjanje stanja utrujenosti in sedacije.

3. Napadajte krvni obtok. Raztopi se lahko tako v vodi kot tudi v maščobah in se porazdeli v krvi in ​​celičnih membranah, tako da je lahko prisotna v celotnem telesu.

4. Proti kožnemu raku. Po mnenju raziskovalcev iz Oddelek za kemijsko biologijo na Univerzi Rutgers v New Jerseyju dodajanje kofeina zaščitniku lahko pomaga preprečiti in se boriti kožnega raka s spodbujanjem uničenja celic, ki so bile poškodovane zaradi izpostavljenosti sončnim žarkom.

5. Zdravila . Vzrok za to je lahko prisotnost nekaterih zdravil cerebrovaskularna nesreča ker ima vazokonstriktorski učinek; to pomeni, da napne stene krvnih žil, da poveča pritisk pretoka krvi, "pojasnjuje. Nam-Kyong Choi, Medicinska fakulteta Nacionalne univerze v Seulu .

6. Kozmetika . Glede na Mednarodno združenje za zdravnike v estetski medicini (IAPAM) , kofein v kombinaciji z biotinom, vitamini in provitamini, pomaga pri regeneraciji poškodovanih las, izboljšuje mehansko stabilnost in gostoto, zato jo varuje pred Izpadanje las . Zato je bil dodan izdelkom, kot so losjoni za lase, šamponi in mila.

7. Ni primerno med nosečnostjo. Ima sposobnost prenosa iz matere na otroka, med nosečnostjo in dojenjem, zato morate svojo porabo omejiti toliko, kolikor lahko vpliva na normalen razvoj otroka.

8. Anemija. Kadar je prehranska pomanjkljivost, ne smemo jesti kofeina, ker ovira absorpcijo železa in lahko še bolj poudari stanje.

9. Povzroča aritmije . Njegova poraba lahko povzroči povečanje srčnega utripa (tahikardija) in krvni tlak začasno, zato se mu je treba izogibati v vsakem primeru srčno-žilnih težav ali hipertenzije.

10. Pijače Kofein je prisoten v različnih vrstah živil, predvsem v pijačah, katerih povprečna količina se giblje od 3 mg v skodelici kave brez kofeina, 15 mg v čokoladi, 45 mg v skodelici čaja in 46 mg v brezalkoholni pijači. 355 ml kola, do 140 mg v navadni skodelici za kavo.

Poleg tega, da je močan stimulans, kofein vpliva tudi na vaš način spanja in sproščanja, kljub energiji, ki jo prenaša. Številne študije zato menijo, da je treba njegovo porabo urediti, da bi preprečili resne neželene učinke.

Video Medicina: What's Wrong with E-Cigarettes? (Maj 2024).