• April 28, 2024

Iščete jed, ki navdušuje vaše goste? Ribe in lastnosti česna so dobra kombinacija, da jih nahranimo na bogat in hranljiv način.

Glede na Digitalna knjižnica tradicionalne mehiške medicine UNAM lastnosti česna pomagajo pri boju proti črevesnim parazitom (črvi, amebi in samici).

Morda vas zanima tudi: Česen proti slabemu holesterolu

Poleg tega je koristno aktivirati prebavo in preprečiti zaprtje, črevesne pline in želodčne bolečine. Tudi zaradi vsebnosti vitamina C je učinkovit za lajšanje bolezni dihal, kot so kašelj, angina, astma, bronhitis in vneto grlo.

Sardoni so bogati z omega 3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo zmanjšati holesterol in trigliceride v krvi, zato preprečujejo tveganje za srčni napad. Poleg tega vsebuje kalcij, magnezij, jod, vitamin B in folno kislino.

Morda vas zanima tudi: Česen in limone vs mozolji

Tako lahko izkoristite vse lastnosti česna in rib, Manny Muñoz delite naslednji recept za pražene ribe na kruhu s česnom :

Uživajte brez krivde!

Sestavine za štiri dele

1. 500 gramov narezanih paradižnikov
2. Pol skodelice drobno narezane vijolične čebule
3. Pet filetov sardonov
4. Tri stroka česna fino sesekljana
5. Štiri rezine rib po 180 gramov
6. Štiri žlice oljčnega olja
7. Štiri rezine kmečkega kruha
8. Pol skodelice listov bazilike

Morda vas zanima tudi:  Belo vino dviguje dober holesterol

V naslednjem videu, kuhar programa Kuhaj skupaj, iz verige 3 Daje vam korak za korakom presenečenje družine in prijateljev z zdravo in hranljivo jedjo

Ne pozabite, da lahko kruh nadomestite z integralom. Lahko ga spremljate s kozarcem belega vina, da okrepite vaše srčno zdravje. In vi, kako drugače izkoriščate lastnosti česna?

Video Medicina: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (April 2024).