• Maj 4, 2024

Čeprav je izbira osebnega trenerja lahko jamstvo za vas, je tudi odločitev, ki jo je treba sprejeti z veliko odgovornostjo in s polnim poznavanjem vzroka.

Osebni trener vam pomaga nastaviti ritem v vaši rutini in se zavedate, da se vsak od vaših gibov izvaja izjemno previdno in brez najmanjšega tveganja za povzročitev poškodbe.

Morda vas zanima tudi: 9 razlogov za izbiro trenerja

Vse, kar morate vedeti o osebnem trenerju

Za razliko od drugih držav v Mehiki razmere postanejo občutljive, ker gre za dejavnost, ki ni urejena. Iz tega razloga se lahko zgodi, da se znajdete v telovadnici ali v športnem klubu, ki ga obiskujete z ljudmi, ki kljub zavidljivi postavi in ​​ponudbi storitev kot kvalificiranih trenerjev, nimajo akademskega usposabljanja, ki bi jih podpirali.

"Več kot pomoč zasebnega trenerja, je podpora inštruktorja potrebna, da se navede pravilen način izvajanja vaje, da bi se izognili poškodbam ali prisilili telo, da opravi dejavnost, ki ne more opravljati dejavnosti ven Zato je bistvenega pomena, da kadar je oseba odločena, da izvaja športno rutino, začnite z nujnimi medicinskimi ocenami, kot so: fizični pregled, atletski pregled, elektrokardiogram in stresni testi, med katerimi lahko zdravnik priporoči " pojasnjuje zdravnik Roberto Uribe , specialist za športno medicino.

Vsi želimo imeti telo grške skulpture, vendar kot razlaga Judith Rodin , avtor knjige Traps of the body, Uvodnik Paidós : "Vsak posameznik se veliko razlikuje po sposobnosti za gibanje." Razlog za to so razlike v njihovi genski opremljenosti, spolu, starosti in usposabljanju za vajo ter o stanju prehrane in zdravja.

Obstajajo velike dedne razlike, na primer v sposobnosti kardiovaskularnega sistema, da prenaša kisik, in v maso in sestavo mišice blizu okostja. Zdi se, da ima sposobnost osebe, da trenira za določen šport ali pridobi fizično kondicijo, pomembno genetsko komponento. "

Ustvarite najboljšo izbiro

Preden najamete osebnega trenerja, ne pozabite, da boste praktično dali v roke dobro počutje vašega telesa in vašega zdravja, zato meni, da mora oseba, ki mora imeti izbrano izobrazbo, ali imeti certifikat. priznana ustanova, v katero polje želite igrati.

Če ste prepričani, da to, kar imate v mislih, s športnega vidika, zasluži pomoč osebnega trenerja, ne pozabite, da je najprej pomembno, da stavite na svoj trud, vztrajnost; strokovnosti in odgovornosti.
 

Video Medicina: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (Maj 2024).